Uji me limon është një nga zakonet më të thjeshta, por edhe më të përhapura për përmirësimin e shëndetit. Përveç hidratimit, shumë njerëz e përdorin për…
Browsing: Jetesë
Gjethet e luleradhiqes janë shumë më tepër sesa një bar i egër. Ato janë jashtëzakonisht ushqyese, me pak kalori dhe të pasura me vitamina, minerale dhe…
Tërshëra është një nga ushqimet më të rekomanduara për shëndetin e zemrës. Edhe pse shpesh flitet për efektet afatgjata, edhe konsumimi i tërshërës për vetëm dy…
Kur mendojmë për vitaminën C, zakonisht na vijnë në mendje frutat si portokalli apo limoni. Por shumë perime përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminës C dhe…
Vitamina C është thelbësore për sistemin imunitar, shëndetin e lëkurës, përthithjen e hekurit dhe mbrojtjen nga stresi oksidativ. Edhe pse shumë njerëz marrin suplemente, burimet natyrale…
Kafja është një nga pijet më të konsumuara në botë dhe, për shumë njerëz, pjesë e pandashme e përditshmërisë. Por ajo që shumë nuk e dinë…
Dëgjo me zë: Acidet yndyrore omega-3 janë thelbësore për shëndetin e zemrës, trurit, nyjave dhe për uljen e inflamacionit. Shumë njerëz i marrin ato përmes suplementeve,…
Dëgjoje me zë Gjatë dimrit, trupi është më i ekspozuar ndaj infeksioneve, dhimbjeve të kyçeve dhe lodhjes kronike. Një nga arsyet kryesore është inflamacioni, një reagim…
Nga Nelson P. Repenning dhe Donald C. Kieffer Si shumica e njerëzve, edhe ju ndoshta ndiheni sikur keni tepër gjëra për të bërë dhe se organizata…
Alkooli vazhdon të jetë një nga faktorët më seriozë të rrezikut për shëndetin publik në Evropë. Sipas një raporti të ri nga Organizata Botërore e Shëndetësisë…