Ndalimi i pirjes së duhanit është tepër i vështirë, por ju mund ta bëni shumë më të lehtë procesin.Duke mësuar më shumë për 7 fazat në të cilat kalon trupi juaj gjatë lënies së duhanit keni një shans më të mirë për ta mësuar veten me ajrin e pastër dhe ta largoni nga tymi.
1. Lajmi i mirë është se përfitimet për shëndetin fillojnë 20 minuta pas lënies së duhanit. Lajmi i keq është që trupi juaj vazhdon ta kërkojë në po të njëjtën periudhë kohore.
2. Trupi juaj fillon të përjetojë simptomat e para të tërheqjes ndaj nikotinës, të tilla si dëshirat intensive, oreks, ankth, frustrime e shumë të tjera.
3. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se nikotina largohet plotësisht nga trupi brenda 72 orësh nga cigarja e fundit që është konsumuar. Lajmi i keq është se dëshira për të konsumuar është shumë e fortë në këtë periudhë kohore. Një nga gjërat që duhet të dini është se dëshira për të pirë cigare është e njëjtë me ndjesinë e të qenit i uritur. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz shtojnë në peshë pasi lënë duhanin, pasi hanë për të shmangur dëshirën ndaj nikotinës. Nëse kujtoheni se procesi në të cilin po kaloni nuk është aq i dëmshëm sa ju thotë mendja, gjithçka do të jetë më e lehtë në vazhdim.
4. Fakti që nikotina është larguar nga trupi juaj ul mundësitë e të pasurit dhembje koke apo të përziera. Të gjitha simptomat që po përjetoni janë efekt i mendjes. Kjo nuk i bën më të lehta për t’u kapërcyer, por duhet të arrini paqen brenda vetes dhe të përdorni forcën dhe motivimin për të shkuar drejt qëllimit që i keni vendosur vetes.
5. Rreth dy javë pasi të keni lënë pirjen e duhanit do të vini re se disa aktivitete të përditshmërisë janë më të lehta për t’u bërë. Nuk do të lodheni aq sa më parë kur të ngjisni shkallët e pallatit. Funksionet normale të mushkërive përmirësohen në mënyrë dramatike 14 ditë pas lënies së duhanit.
6. Shumica e simptomave kanë tendencë të zhduken rreth dy javë e gjysmë pas ndërprerjes së duhanit. Kjo do të thotë se dëshirat që duhet t’i frenonit tashmë janë më pak të shpeshta, aq sa nuk do të kërkoni më paketën më të afërt për ta konsumuar.
7. Edhe pse trupit tuaj i duhet më pak kohë, mendjes i duhet më shumë për t’u çliruar nga varësia dhe mund të quheni zyrtarisht të pastër pas tri javësh. Urime, tashmë jeni të lirë!
Browsing: Besimi
Manat janë të pasura me antioksidues e vitamina, duke u vlerësuar në tërë botën si një super ushqim dhe një nga medikamentet më të mira natyrore. Ka mana të zeza, të kuqe dhe të bardha dhe të gjitha kanë veti shëruese. Të gjitha pjesët e manave mund të përdoren: gjethet, kërcelli, kokrrat e freskëta por edhe të thata. Përveçse e gjithë bima është e pasur me antioksidues, ato përmbajnë alkoloide falë së cilave imuniteti ynë forcohet dhe balancohet sheqeri në gjak.
Ndërsa manat e thata konsiderohen si një nga mrekullitë më të shëndetshme natyrore. Një gotë me lëng mane rekomandohet për përmirësimin e shikimit, sepse përmban vitaminë A. Kjo në veçanti rekomandohet për njerëz që kalojnë shumë kohë në kompjuter. Ky lëng, po ashtu është shumë i dobishëm për t’u përdorur pas operacioneve ose sëmundjes, sepse shpejton shërimin, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe parandalon infeksionet.
U rekomandohet edhe nënave pas lindjes. Manat nxisin prodhimin e melaninës në lëkurë, çka ju ndihmon të ruani ngjyrën tuaj natyrale. Mund ta aplikoni direkt në flokë për të përmirësuar rrënjën e flokëve dhe për të përshpejtuar rritjen e shëndetshme. Çaji që përftohet nga sythat e manave, është i mirë për sistemin kardiovaskular dhe për të humbur peshë.
Personave që vuajnë nga diabeti, ju rekomandohet çaji nga gjethet e manit të zi. Duhet që 50 g gjethe të grimcuara të vendosen në gjysmë litri ujë të vluar dhe përzierja të qëndrojë 10 minuta e mbuluar me kapak, duke e përzierë herë pas here. Më pas, pija kullohet dhe pihet gjatë ditës. Edhe marmelata e manave luan një rol të rëndësishëm në shëndet, kështu që rekomandohet të konsumohet në mëngjes.
Kryeministri i Kosovës, Isa Mustafa, së bashku me ministrin e Shëndetësisë, Imet Rrahmani dhe ministren e Tregëtisë dhe Industrisë, Hykmete Bajrami, kanë inauguruar laboratorin e kontrollit të cilësisë së produkteve farmaceutike në Agjencinë e Kosovës për Pajisje dhe Produkte Medicinale.
Mustafa ka thënë edhe njëherë se shëndetësia do të mbetet prioritet i Qeverisë së Kosvoës.
“Sot ne po bëjmë inaugurimin e këtij laboratori i cili është i certifikuar dhe i pajisur mirë dhe para së gjithash ka ekspertë dhe specialistë që i nevojiten dhe të cilët do të përdorin dijen dhe ekspertizën e tyre në përdorimin e pajisjeve të cilat janë këtu të nivelit të fundit të teknologjisë, me një zotim edhe të Ministrisë edhe të Qeverisë së Kosovës që ne do të përkrahim më tutje. Dëshirojmë që shfrytëzimi i barnave për qytetarët tanë të jetë i kontrolluar mirë, të jetë i analizuar dhe të jetë i vërtetuar nga organet më kompetente të Republikës së Kosovës”, ka thënë i pari i ekzekutivit.
Edhe ministri Rrahmani ka folur për përkushtimin e qeverisë për projekte të tilla.
Kryeshefi ekzekutiv i Agjencisë së Kosovës për Pajisje dhe Produkte Medicinale, Jeton Shala, u shpreh i lumtur që angazhimi intensiv i zyrtarëve të laboratorit është vlerësuar nga Agjencia e Akredimit të Kosovës, të cilët me certifikimin e laboratorit, kanë vërtetuar se janë përmbushur të gjitha kërkesat dhe rekomandimet për plotësimin e standardit ISO 17025.
Gjithashtu ai ka falënderuar Qeverinë e Kosovës për përkrahjen, sidomos në sigurimin e kuadrove, doktor shkence, farmacistë dhe mikrobiolog që të punojnë në ktë laboratorë si dhe ambasadën kroate për dhurimin dhe instalimin gratis të softuerit për laborator me kosto deri 80 mijë euro.kohaislame
Migrena është një sëmundje neurologjike që lidhet me dhimbjet e kokës. Shfaqja e saj është si rezultat i aktivitetit jonormal të trurit, por shkaku i saktë i problemit nuk është zbuluar ende.
Disa nga shkaqet e shfaqjes së migrenës janë; Ndryshimet hormonale: menopauza ose dhimbje koke e menstruacioneve Shkaqe emocionale: stresi, tensioni, depresioni Shkaqe dietike: pijet me kafeine, çokollata, alkooli, vaktet e çrregullta Shkaqe mjedisore: pirja e duhanit, ndryshimet e klimës Është e ditur që duhet të pini shumë ujë.
Por, edhe pse mund të pini shumë ujë, trupi juaj ende mund të jetë i dehidratuar.kohaislame
Japonezët kanë një zakon: Të pijnë ujë sapo zgjohen në mëngjes. E pra, kjo mund të duket çmenduri, por shkenca e mbështet këtë “trend”. Sipas shoqërisë japoneze mjekësore, konsumimi i ujit vepron mirë kundër sëmundjeve të ndryshme.
Për më tepër, uji është i vetmi ilaç dhe shërim për dhimbjen e kokës, sëmundjet kardiovaskulare, artritin, takikardin, epilepsi, obezitet, bronkit, astmën, tuberkulozin, meningjitin, sëmundjet e veshkave dhe mosfunksionim të urinës, të vjella, gastrit, diarre, diabet, kapsllëk, probleme vizionin, kancerin, çrregullimet menstruale, dhe e fundit por jo më pak e rëndësishme, problemet me fytin.Pini 4 gota ujë, 160 ml secila, pasi të zgjoheni. Mund ta realizoni këtë proces para se të lani dhëmbët. Lani dhëmbët dhe shpëlani zgavrën e gojës si zakonisht. Mos pini asgjë për 45 minutat e ardhshme. Hani mëngjes normal, mund të pini lëngun e preferuar ose çaj. Mos pini ose hani asgjë për 2 orë pasi të keni përfunduar ushqimin. Në qoftë se nuk mund të pini 4 gota ujë në mëngjes, niseni me një gotë ose dy, dhe rriteni këtë masë gradualisht.
Trajtimi në varësi të sëmundjes: 1. Hipertensioni – 30 ditë 2. Gastriti – 10 ditë 3. Diabeti – 30 ditë 4. Kapsllëk – 10 ditë 5. Kanceri – 180 ditë Artriti- Pacientët që vuajnë nga artriti duhet të bëjnë trajtimin e ujit për 3 ditë në javën e parë, dhe e bëjnë këtë në baza ditore nga javën e dytë. Trajtimet me ujë nuk kanë efekte anësore, dhe natyrisht, urinimi i shpeshtë nuk llogaritet këtu. Qëndroni të fortë gjatë trajtimit dhe sigurohuni që ta ktheni në rutinë të preferuar.kohaislame
Thartësira në lukth është një fenomen i përbashkët për shumë njerëz. Kjo thartësirë krijon momente të pakëndshme sidomos për personat që e kanë zakon të konsumojnë ushqim para se të flenë.Shkenca e mjekësisë ka zbuluar shumë medikamente të cilat e trajtojnë këtë sëmundje, mirëpo si çdo medikament tjetër edhe këto përmbajnë shumë efekte anësore.Me qëllim që largimi i thartësirës në lukth të bëhet në mënyrë natyrale, ne po ju prezentojmë dy pije që në mënyrë të efektshme dhe natyrale e eleminojnë thartësirën nga lukthi.Pija me brozilokZieni 3-5 fleta borzilok në një filxhan uji dhe pini. Ky lëngë është më i efektshëm nëse pihet në momentin kur keni atak nga thartësira në lukth.
Pija me kanellëVendosni në temperaturë një filxhan ujë me një lugë çaji kanellë. Lëreni të vlojë për 5 minuta dhe pastaj lëreni të ftohet. Pijeni 3 herë në ditë.kohaislame
Lajra e fytyrës është një proces që ne e realizojmë patjetër një heë në ditë por ka dhe raste kur mund ta bëjmë disa herë.
Larjen e saj ne e cilësojmë si një ndër proceset më të thjeshtë që mund të kemi gjatë ditës, por nuk mendojmë se mund të bëjmë diçka që mund të jetë e gabuar për të.
Ujë, sapun larës fytyre dhe një peshqir, si mund të shkojë keq?
Të gjithë ne kemi metodën tonë të preferuar të pastrimit të lëkurës, por ka gjasa të jeni dukegabuar e pa e kuptuar kjo shkakton acarim e tharje të lëkurës.
Nëse jeni duke bërë një nga gjërat e mëposhtme ju jeni duke e larë fytyrën tuaj gabim.
Nuk i lani duart para se të lani fytyrën
Nuk pastroni grimin përpara se ta lani fytyrën me ujë.
Jeni duke e larë fytyrën me ujë shumë të nxehtë.
Përdorni larësin e gabuar.
Para se të aplikoni diçka në lëkurë duhet të dini saktësisht nëse është i përshtatshëm për tipin e lëkurës që keni. Aplikojeni kremin hidratant kur lëkura është e njomë, pra direkt pas larjes./albeu/.kohaislame
Ne Turqi perfundoi ndertimi i Qytetit te pare te onkologjise ne Evrope dhe spitali me i mire per sherimin e leukemise ne Turqi.
Qyteti onkologjik LÖSEV dhe spitali Lösante do të ofrojë shërbime per pacienetet te cilet nuk kane mjete te mjaftueshme per mjekim.
Per trajtimin e suksesshem te kancerit me rendesi te njejte jane metodat medicinakle dhe jomedicinale, ndersa qyteti LÖSEV ofron permbajtje sikurse teatri dhe pishinat. Po ashtu, do kete edhe shkolle dhe hotel.
(N.I Islampress)
Coca-Cola është një pije që cilësohet si shumë e dëmshme për organizmin tonë. Në një studimim të realizuar nga studiuesi turk Xhanan Karataj, i cili nxjerr në pah dëmet që shkakton një gotë Coca-Cola për 60 minuta.
Studiuesi ka renditur disa probleme kryesore që na vijnë nga konsumimi i kësaj pije, siç janë;
Në 10 minutat e para të konsumimit të pijes, gjaku juaj perthith 10 lugë çaji sheqer, një sasi 100 herë më e madhe se masa normale që i duhet trupi tonë.
20 minutat e para, nga pija rritet niveli i sheqerit në gjak, duke bërë që pankreasi të prodhojë më shumë insulinë dhe teprica e sheqerit fillon të depozitohet në trajtë yndyre në mëlçi.
Pas 40 minutash vëmë re se e gjithë kafeina ka hyrë tashmë në qarkullim, ky është një proces i cili bën që të na rritet presioni i gjakut dhe të prodhohet më shumë sheqer nga mëlçia ai kalon perseri në gjak dhe rrit nivelin e sheqerit.
Ndërkohë që pas 60 minutash nga koha që ne kemi pirë Coca-Cola krijohet një ndjenjë urie. Pra lind nevoja e të ngrënit dhe ju përsëri do të pini Coca-Cola dhe të hani ëmbëlsira.
Siç duket kjo është një pije me të cilën duhet të bëjmë kujdes nëse duam që të kemi një organizëm të shëndetshëm. /albeu.com/
Dr. Erkut Borazanci që punon në Qendrën Onkologjike “G. Piper” në Virginia të SHBA, arriti që të shëroj 2 të sëmurë nga kanceri i pankreasit
Mjeku turk Dr. Erkut Borazanci që punon në Qendrën Onkologjike “G. Piper” në Virginia të SHBA, arriti që të shëroj 2 të sëmurë nga kanceri i pankreasit.
“Ky lloj i kancerit është njëra prej llojeve më vdekjeprurëse të kësaj sëmundjeje”, thotë Dr. Borazanci ndërsa shtoi se në mesin e 10 pacientëve të sëmurë nga kjo sëmundje, tek 6 prej tyre arriti sukses rreth 30% ndërsa 2 janë shëruar plotësisht.
Mjeku turk synon që të arrijë këtë sukses edhe tek pacientët të tjerë, ndërsa mendon se metoda e tij e kurimit do të mund të shkaktoj një revolucion në trajtimin e kancerit të pankreasit./trt/