Lodhja dhe mungesa e energjive janë karakteristikë e pranverës:. Por këto gjendje, natyrisht jo e dëshirueshme, mund të luftohet me një ushqyerje të balancuar, të pasur me fibra dhe vitamina.
Përveç të gjitha të mirave që sjell, pranvera është një stinë që më shumë se energji, sjell me vete një gjendje pasive dhe lodhjeje, e cila të pengon të kryesh aktivitetet e jetës së përditshme. Shumë njerëz gjatë kësaj periudhe e ndjejnë veten të plogësht dhe kjo, shpeshherë edhe nga kequshqyerja apo produktet e përzgjedhura që nuk janë gjithmonë në favor.
Është shumë e domosdoshme të përdorësh produktet e duhura ushqimore, në mënyrë që ta shmangësh këtë gjendje debulese, të kesh shëndet më të mirë dhe të ndihesh gjatë gjithë ditës i çlodhur.
Disa nga ushqimet pranverore që na mbajnë larg lodhjes:
Drithërat integrale të sigurojnë një gjendje të mirë në stomak, për shkak se janë të pasura me fibra dhe gjithmonë të krijojnë ndjesinë e ngopjes.
Perimet e stinës: Produktet më të mira janë ato të stinës, si bishtajoret, të cilat falë proteinave që përmbajnë, të japin shumë energji.
Orizi i kuq është një produkt që të ndihmon më shumë për të bërë gjumë të qetë edhe në ditët më të lodhura. Sugjerohet të përdoret në darkë një pjatë, në mënyrë që të bësh orë të plota dhe të nesërmen ta ndiesh veten të çlodhur.
Shpargu ka efekt detoksikues dhe të ndihmon të ndihesh sa më lehtë gjatë gjithë ditës. Karakteristikë e kësaj bime është hidratimi që të siguron. Sa më shumë shparg, aq më pak nevojë për ujë do të kesh.
Uji. Në rast se e ke të vështirë të pish thjesht ujë, mund t’i shtrydhësh një limon ose portokall, mente etj. (Si mund t’i japësh shije ujit e gjen këtu). Organizmit do t’ia heqë të gjitha toksinat dhe trupin e bën më të lehtë.
Qitro është një produkt që të jep energji edhe falë vitaminës C, por përveç kësaj, qitro rekomandohet gjatë kësaj periudhe edhe për shkak se është mbrojtëse shumë e mirë ndaj virozave të stinës. Rekomandohet në mëngjes.
Frutat e thata janë shumë kalorike dhe të japin energji, shkruann revista class. Rekomandohen të merren çdo ditë me vete për t’i ngrënë në punë ose shtoja kosit për mëngjes për të marrë të gjitha energjitë që të duhen gjatë ditës. /Telegrafi/
Browsing: Besimi
Më së shumti e nxjerrim me frymëmarrje!! Një studim tregon se kur humbin kilogramët, 84% e tyre shëndrrohen në dioksid karbon the largohet nga trupi nëpërmjet mushkërive. 16 % të mbetura bëhet ujë dhe largohet nga trupi nëpërmjet djersitjes, lotëve dhe urinës.
Ky nuk është ndonjë fakt që është botërisht i njohur, studjuesit kanë pyetur 150 mjekë, dietantë dhe trajnerë ndërsa 50% e tyre nuk e dinin këtë gjë. Pyetja kryesorë është, sa kohë na duhet që të nxjerrim jashtë atë kifle që e kishim me çaj në mëngjes? Studimi ka llogaritur se gjatë 24 orëve, një preson nxjerr jashtë rreth 200g karbon nga trupi i tyrevetëm duke bërë aktivitetet e zakonshme: ulja, gjumi dhe aktivitetet e lehta.
Një kifle 100 g mund të nxjerret jashtë për rreth 5 orëve. Në anën tjetër, nëse shkoni në vrap, do e nxjerni për 1 orë.
Vrapimi është shumë i rëndësishëm për shëndetin e njeriut.
Nëse një person vrapon çdo ditë, padyshim që do të vërejë ndryshime pozitive në trupin e tij.
Këto janë nëntë arsyet pse vrapimi duhet të jetë pjesë e përditshme e njeriut:
1. Vrapi ju forcon zemrës, rrit numrin e kapilarëve dhe qelizave të kuqe në trup.
2. Rrit kapacitetin e muskujve për të përdorur oksigjenin.
3. Liron stresin.
4. Liron hormone endorfina, ndryshe hormone” të lumturisë”
5. Rrit aktivitetin mendor
6. Forcon sistemin imunitar dhe rrit hemoglobinën në gjak
7. Të qetëson, ul ndjesitë e urisë dhe ndihmon për të pasur një gjumë më të mirë
8. Rigjeneron qelizat e mëlçisë
9. Parandalon osteoporozën te të moshuarit
Nëse tashmë keni provuar pothuajse të gjitha që erës nga goja juaj t’i jepni një aromë më të mirë dhe nuk jeni të kënaqur me rezultatet e eksperimentimeve, ndoshta është koha që duhmën me erë të keqe ta largoni me dy jogurtë të thjeshtë.
Të shtyrë nga rezultatet e efektit të jogurtit në zvogëlimin e probabilitetit të prishjes së dhëmbëve, një grup i shkencëtarëve japonezë ka ardhur në përfundim se jogurti është i mirë për shëndetin e gojës, fytit dhe problemeve me lukth.
Në hulumtimin e kryer ka dalë se me marrjen ditore të çfarëdo lloji të jogurtit zvogëlohet sasia e erës së pakëndshme në gojë. Zvogëlohen edhe shtresat e ushqimit në dhëmbë dhe parandalohet inflamacioni i mishit të dhëmbëve.
Gjatë hulumtimit të anketuarit kanë marrë udhëzime të njëjta për higjienën e dhëmbëve, mënyrës së të ushqyerit dhe marrjes së ilaçeve. Nga secili person janë marrë dhe ruajtur mostrat e pështymës dhe shtresat nga gjuha dhe nën të dhe është matur koncentrimi i përbërësve të sulfurit, e pas gjashtë javësh së marrjes së jogurtit niveli i përbërësve të cilët shkaktojnë erë të pakëndshme ka rënë për 80 për qind.
Mjaftojnë dy jogurtë në ditë për të larguar erën e pakëndshme, për të zvogëluar krijimin e shtresave dhe gurëzve të dhëmbëve dhe për të shëruar ose për të zbutur pezmatimin e mishit të dhëmbëve. Numri i baktereve në gojë mbetet i njëjtë, që mund të shpjegohet me atë se me marrjen e jogurtit disa lloje të baktereve të cilat shkaktojnë frymë të rëndë i zëvendësojnë llojet tjera, “të mira”, të baktereve, të cilat gjenden në jogurt.
Është traditë në Japoni që të pihet ujë menjëherë pasi që të zgjohet nga gjumi në mëngjes.
Pas një analize shkencore u dëshmua vlera e saj.Ne do të japim disa të dhëna më poshtë dhe një përshkrim se si ta përodrim ujin lexuesit tanë.
Vlen për sëmundjet e mëparshme dhe serioze,gjithashtu edhe për sëmundjet moderne të kohës sonë, trajtimi i ujit ishte i sukseshëm nga medicina Japoneze si 100 % shëruese për këto sëmundje:
Kokëdhimbje, dhimbje trupi, sistemin e zemrës, artritin, për rrahjen e shpejtë të zemrës, simptomat e epilepsisë, mbipesha, bronkiti, astma, TB (tuberkuloza) , meningitis, funskinimi i veshkave, sëmundjet e sistemit të urinimit, të vjellurit, gastriti, diarea, diabeti, kapsllëku, majasili, sëmundjet e syve, mitra , kanceri dhe çregullimet menstruale, sëmundje të hundës, veshit dhe fytit.
Metoda e trajtimit:
1.Para se të ngriheni nga shtrati për t’i larë dhëmbët, pini prej 1 deri ne 4 gota me 160 ml ujë.
2.Lani dhëmbët dhe gojën, por mos ha asgjë për 45 minuta.
3.Pas 45 minutave mund të hani dhe pini normalisht.
4.”15 minuta pas mëngjesit, drekës dhe darkës, mos hani dhe mos pini asgjë për 2 orë të tëra.
5. Ata që janë të moshuar, apo të sëmurë dhe nuk kanë mundësi që t’i pijnë 4 gota ujë në fillimin e terapisë, le të përpiqen dhe le të fillojnë dalë ngadalë, nga një gotë, pastaj nga 2, deri sa ta arrijnë normën e 4 gotave në ditë.
6.Kjo metodë e trajtimit do të shëron të sëmurit, kurse të tjerët që do ta praktikojnë do të kanë një jetë të shëndetshme.
Lista që do ti numërojmë më poshtë e jep numrin e ditëve për trajtimin e nevojshëm për të shëruar/kontroluar/dhe regulluar këto sëmundje:
1.Presioni i lartë në gjak (30 ditë)
2.Lukthi dhe stomaku (10 ditë)
3.Diabeti (30 ditë)
4.Kapsllëku (10 ditë)
5.Kanceri (180 ditë)
6.TB ( Tuberkuloza) (90 ditë)
7.Artriti ,pacienti duhet të ndjekë trajtimin e mësipërm vetëm për 3 ditë në javën e parë,kurse filluar nga java pas kësaj do të vazhdon trajtimin 2 ditë në javë.
Kjo metodë e trajtimit nuk ka efekte anësore ,por gjatë trajtimit mundet që njeriu vetëm të urinojë më shumë se normalja.
Është më mirë për ne që të vazhdojmë me këtë dhe ta bëjmë këtë procedurë shprehi në jetën tonë. Pra pini ujë, qëndroni të shëndetshëm dhe aktiv.
Kjo vërtet ka kuptim …Kinezët dhe Japonezët pinë çaj të nxehtë gjatë ngrënies e jo ujë të ftohtë. E ju që dëshironi të pini ujë të ftohtë, ky artikull është shumë i vlefshëm që ti ta zbatosh këtë.
Ndoshta na duket e këndshme që të pijmë një gotë ujë të ftohtë pas ngrënies. Mirëpo, uji i ftohtë do ti ngurtësojë gjërat e yndyrshme që i ke konsumuar. Dhe kjo do ta ngadalësojë tretjen.
Pra, kjo jashtëqitja e hollë me acide, do të ngadalësohet dhe do të thithët më shpejtë nga zorrët se sa ushqimet e ngurta. Dhe do ti rrudhë zorrët.
Dhe shumë shpejtë, kjo do të shëndrohet në yndyrë dhe do të çojë drejt kancerit. Është me e mira që të pihen supa të nxehta apo ujë të ngrohtë pas ngrënies.
Një shënim serioz për ata me sulm në zemër:
-gratë duhet ta dinë se jo çdo sulm në zemër mund të jepë simptome në dëmtimin e krahut të majtë.-të ketë kujdes nga dhimbjet e shpeshta rreth nofullës në fytyrë.-mund që mos të keni dhimbje në gjoks gjatë një sulmi në zemër.-neveria dhe djersitja janë gjithashtu simptome që shfaqen.-60% të njerëzve që kanë sulme në zemër gjatë fjetjes nuk zgjohen përsëri.-dhimbjet e nofullës mund që tju zgjojnë nga gjumi i rëndë.Pra të jemi të kujdesshëm dhe të vetëdijshëm. Aq më tepër që mësojmë për këtë,aq më të mëdha janë shanset për mbijetesë.
DUDI ZI (Morus nigra)
Përmbajtja: flavonoide, taninë, kumarinë, sheqer, vitamina A,B1, B2, C.Vetitë– përdoret për shërim te faringut të pezmatuar gjithashtu, në mjekimin– kundër anemisë,– për luftimin e krimbave parazitarë të aparatit tretës,– kundër dhimbjes së dhëmbëve.– për mjekimin e plagëve të shkaktuara nga djegie të ndryshme.– përdoret për shërim te faringut të pezmatuar gjithashtu,– për uljen e tensionit të lartë të gjakut– kundër sëmundjeve të mëlçisë– dhembje reumatike– janë antibakteriale,– anti diabetik– qetësues,– për ngjyrosjen e flokëve.
Morus nigra ose dudi(mani zi)eshte fryt me perqindje te lart te fruktozes dhe materjeve tjera si tanina dhe pektina.permban ne vete shume vitamina dhe elemente.ne mjekesine tradicionale frutat e pjekur perdoren per qetesimin e pezmatimit te mukozes se gojes, ndihmon tretjen dhe është laksativ i lehtë.
Përvec frytit përdoret edhe gjethi kundër diabetit, në gjeth përvec vitaminës C e cila dominon përmban edhe inulinë.
Në mjekësin kineze manat konsiderohen tonik natyral për gjak se pastrojnë dhe forcojnë tërë sistemin kardiovaskular. Ja si t’i përdorni më së miri.
Të pasur me antioksidantë, nutrientë e vitamina, manat vlerësohen në tërë botën si superushqim dhe një nga ilaçet më të mira nga natyra. Ka mana të zeza, të kuqe dhe të bardha dhe të gjithë këto janë shërues. Mund të përdorni lëvoren, gjethet, frutat e freskëta por edhe të thatë.Përveç që e gjithë bima është e pasur me antioksidantë, përmbajnë alkoloide të cilat ynë forcojnë imunitetin, balancojnë sheqerin në gjak, ndërsa frutat e thata konsiderohen si një nga delikatesat më të shëndetshme natyrore.
Për ta përmirësuar shikimin më së miri do të ishte që gjatë ditës të pini të paktën një gotë me lëng nga manat, sepse përmban vitaminën A. Kjo në veçanti rekomandohet për njerëz që kalojnë shumë kohë në kompjuter.
Ky lëng po ashtu është shumë i dobishëm për shërimin pas operacioneve ose sëmundjes, sepse shpejton shërimin, përmirëson qarkullimin dhe parandalon infeksionet. U rekomandohet edhe nënave pas lindjes.
Është interesante që manat nxisin prodhimin e melaninës në lëkurë, çka ndihmon të mbani dhe freskoni ngjyrën tuaj natyrale. Mund ta aplikoni direkt në flokë (vetëm lëng i pastër) për të përmirësuar rrënjën e flokëve dhe përshpejtuar rritjen e shëndetshme.
Çaji për sistemin kardiovaskular bëhet ashtu që sythat me gjethe të manit mblidhen dhe thahen, ndërsa nga ato përgatitet pija, e cila është e mirë edhe për dobësim.Korja e grimcuar e manit e shndërruar në pluhur shërben si melhem për shërimin e shpejtë të plagëve.
Diabetikëve u rekomandohet çaji nga gjethet e manit të zi. Duhet që 50 gr të këtij gjethi të grimcuar të qiten në gjysmë litri ujë të vluar dhe të qëndrojë 10 minuta me kapak me përzierje të kohë pas kohëshme. Pija pastaj kullohet dhe pihet gjatë ditës.
Edhe xhemi nga manat është delikatesë fenomenale dhe e shëndetshme për kafjall.
Sideritis syriaca L. Fam Lamiaceae (Çaj Mali )
Çaj mali shqiptar, Sideritis syriaca L. dhe lloje të tjera të lidhura me Sideritis [Fam Lamiaceae], i njohur gjithashtu si çaji i malit, është një bimë shumëvjeçare që rritet në zonat malore mes Evropës jugore dhe Mesdheun Lindor.Sideritis syriaca
Çaj mali shqiptar është i këndshëm, aromatike me vajra esenciale dhe ekstrakte të kësiaj barishte aromatike që është treguar se ka aktivitet të fuqishëm antioxidant në lipidet substrate. Ekstrakti i ngrirë dhe i tharë i Sideritis, para dhe pas hidrolizës, kanë dëshmuar të jenë të pasur në formë të detyruar me phenolic (fenolik) komponente të tilla si acidi hydroxycinnamic dhe flavonoide. Edhe Griseb Sideritis Scardia me përmbajtje saponi e shpërndarë gjerësisht në Shqipëri,ka efektet e favorshme popullariteti në organet e sipërme të frymëmarrjes që e bën këtë çaj gjerësisht të përdorueshëm nga shqiptarët, si një pije e përdorur veçanërisht në mot të ftohtë po edhe si barë natyral imuniteti që ka një sterol frakcion të njohur si anti-inflamator dhe imunomodulatorë.
Sideritis si barë medicinal kanë treguar se efektet e tyre anti-inflamator i ushtrojnë nga dy mekanizma të ndryshëm. Sideritis gjinia përmban polyfenol anti-inflamator dhe antioxidant me flavonoide. Sideritis përmban edhe diterpenoide që ndërveprojnë me sistemin eicosanoid,i pa testuar me funksionon e rruaza te bardha-Leukocite apo me lloje reaktive oksigjenin që mund të ndikon keq; këto kompinente në thelb janë jo-toksike dhe të rekomanduara si doza terapeutike. Ky produkt nuk skadonë shpejtë nëse është ruajtur në vend të freskët, te thatë, të mbyllur dhe të errët.
Sideritis-çaj mali, rritet në shumë vende të Ballkanit, Shqiperi i njohur mali i Gramosit,Maqedoni në veçanti në Malin Bistra dhe Bukoviku në Kërçovë,Greqi,Bullgari,Turqi etj.Numërohën afro 100 lloje të kësaj bime me efekt shërues dhe gati të gjitha llojet e Sideritis kan shije dhe aromë të njejtë.Sideritis scardica Caj-maliRritet deri mbi 20cm, edhe kjo bimë njihet si çaji i malit dhe është një bimë shumëvjeçare e përkryer me lesh shumë dekorativ të bardhë dhe të dendur, aromatike me kërcell të ngushtë dhe me lule të shkurtra e zbehtë e verdhë një miks ngjyre i të verdhës dhe të bardhës. Vendi i origjinës janë malet e Maqedonisë, Sharri, Bistra, Karaormani dhe një pjese e malit Korab, por gjindet edhe në Greqi dhe Shqiperi. Lulëzimi i cili shtrihet nga gjysma e trungut të bimes deri në maje, e dallon nga Sideritis siriaca nga ku vërehet lulëzimi në forma të tufa të lulzuara me gjethe të imta gati përgjate gjithë kërcellit të bimës.
Në intensitetin e tij shumë vjeqarë, ai rritet në shpatet shterpë dhe shkëmbore në vise të egra. Barinjtë dhe fermerët e mbledhin ato në traditën e vjetër, për të tha atë në tufa të vogla nën hije. Mvarësisht kushteve klimaterike dhe qëndrueshmëria e motit, mblidhet aty nga mesi i Korrikut deri në fundë të Gushtit, shkurtë, mblidhet në fazën e lulzuar.
Në popull përdoret si çaj më së shumti në kohë të ftohtë dhe kundër ftohjes,sëmundje të kapilarëve dhe zemrës,organet e sipërme të frymamrrjes me efekt shumë pozitiv kundër çdo ndezje, dhe i pergatitur me mjalte mali dhe kanelle ndihmon në pastrimin e gëlbëzas të organeve të frymarrjes,ndihmon të sëmurit nga Alchaim dhe njihet si antioskidans i shkëlqyer dhe forcon imunitetin.
Përgatitja dhe përdorim i bimës mjekuese:3-4 kërcell të çajit të malit Sideritis i kujdo qoftë race, zihet 2 minuta me rreth 1 litër ujë të nxehtë deri në (80 °), dhe lihet i mbuluar për rreth 10-15 minuta, dhe kjo mase përzierje qitet në termos për të pirë gjatë gjithë ditës,pihet edhe i ftohtë…Ose gjithmonë i pregatitur sipas nevojës pihet edhe i ngrohtë.Mund të ambëlsohet me mjaltë mali ose sheqer sipas dëshirës,por preferohet te pihet me mjaltë.
KOKRRAT E POLENIT TE LULEVE QE MBLEDH BLETA
Ç’është poleni?Poleni është organi mashkullor i shumimit tek bimët, të cilin bleta e mbledh dhe lëshon mbi të lëndët e saj jargore, gjë e cila i jep atij vetitë sheruese. Bleta e mbledh polenin dhe e deponon atë brenda hojeve për t’u ushqyer me të. Poleni është burimi kryesor i proteinës dhe vitaminave për bletët.Përbërësit e polenit:1. Proteina: 25-35% (Shumica e tyre janë aminoacide bazë që i nevojiten organizmit të njeriut dhe të cilat ai nuk mund t’i prodhojë vet.2. Yndyrera: 5%3. Sheqerna: 35%4. Ujë: 8-12%5. Vitamina: Grupin e vitaminave B, Vitaminë A, C dhe H.6. Minerale: Poleni përmban një numër të madh mineralesh të domosdoshme për njeriun, si: kalcium, kalium, natrium, zink, magnez, alumin, bakër, plumb, etj.7. Fermente dhe enzima: Poleni përmban një numër të madh prej tyre, si: invertasen, phosphatasen, amylasen, katalasen, saharasen, diastasen, etj.Vetitë sheruese dhe shkaqet e përdorimit:1. Poleni është element i rëndësishëm në ndërtimin e trupit për shkak se përmban një numër vitaminash bashkë me një përqindje të madhe aminoacidesh, prandaj ai nxit oreksin dhe shton peshën. Ai këshillohet për të sëmurët pas operacioneve që të rimarrin veten dhe të shërohen shpejt, ose pas shërimit nga një sëmundje e gjatë, me qëllim që t’i rikthejë trupit fuqinë dhe gjallërinë.2. Aktivizues seksual dhe shtues i pjellshmërisë.3. Pakëson shqetësimet nervore.4. Bar efektiv për rastet e mungeses së gjakut “anemisë”, sepse rrit përqindjen e hemoglobinës në gjak dhe në qelizat e kuqe të gjakut, si rezultat i përmbajtjes së hekurit që ka.5. Rregullon funksionin e zorrëve duke aktivizuar bakteriet e zorrëve për kryerjen e funksionit të saj. Prej këtu, poleni është i dobishëm për rastet e kapsllëkut kronik (afat gjate) dhe diarresë kronike (barkeqitjes afatgjate). Ai konsiderohet si ushqim i shkelqyeshem i zorrëve.6. Përmirëson funksionin e prostates dhe konsiderohet si ilaç i dobishëm kundër zmadhimit te prostates tek të mëdhenjtë në moshë, duke vepruar në heqjen e kongjestionit (ajtjes).7. Aktivizues i sistemit imunitar (mbrojtes) dhe anti infeksion.8. Ilaçi më i mirë që u këshillohet të sëmurëve nga mëlçia për përmirësimin e funksioneve të mëlçisë.9. Ndihmon në uljen e përqindjes së kolesterolit në gjak dhe në uljen e përqindjes së yndyrerave. Forcon muret e enëve të gjakut.10. Ushqen lëkurën, përmirëson ndërtimin e saj dhe i jep asaj elasticitet dhe freski.11. Shumë i dobishëm për të sëmurët me urinë diabetike, pasi që ndihmon pankreasin në përmirësimin e funksioneve të tij.12. I këshillohet nënave gjatë kohës së shtatëzanisë dhe të gjidhënies.13. Vepron në përmirësimin e aktivitetit të trurit dhe memories.14. Vepron kundër rënies së flokut me shumë efikasitet si rezultat i Glosidit “Rutine” që përmban.15. Forcon kapilarët e gjakut, sepse ndihmon në prodhimin e kolagjenit dhe elastinit (proteina që futen në përbërjen e kapilarëve të gjakut, kërceve dhe ligamenteve), përkrah lëndës “Rutine” që ai përmban dhe që është një lloj sheqeri i cili luan rol në rezistencën e mureve të brendshme të kapilarëve të gjakut.16. Permireson çrregullimet funksionale në organizëm me anë të stabilizimit të metabolizmit që ka mangësi apo defekt.17. Përmirëson depozitimin e vitaminës C.
Doza dhe mënyra e përdorimit:Doza përcaktohet në varësi të moshës, peshës dhe dietës së pacientit.1. Për të rriturit: 3-4 gram (një lugë gjelle), dy herë në ditë.2. Për sportistët: 10 gram ne dite.3. Për të vegjlit: Për foshnjat 6 muajsh: një lugë të vogël kafe, vetëm një herë në ditë. Për fëmijët 3-5 vjeç: 2 gram (një lugë të vogël), një deri dy herë në ditë. Për fëmijët 6-12 vjeç: 3 gram (një lugë e mesme), një deri dy herë në ditë.
Shpesh ndodh befasim tek ata që përdorin polen për herë të parë, për shkak të shijes së tij të veçantë, por shpejt ata mësohen me të, mirepo me kusht që të vazhdojnë ta marrin me rregull,munde te zgjedhim një nga mënyrat e mëposhtme:– Duke e përzierë sasinë e posaçme të polenit me një gotë qumësht apo limonadë, për ta pasur të lehtë perballimin e shijes së tij.– Duhet ta përtypësh mirë me qëllim që të fitohen sekrecionet e nevojshme, pastaj të pish një gotë ujë pas përcjelljes së tij.– Preferohet që poleni të merret me ngrënien e mëngjesit, por mundet që të shpërndahet në vaktet e tjera të bukës gjatë ditës.– Këshillohet që poleni të përdoret për një kohë jo më pak se tre javë rresht, sidomos në fillim të përdorimit të tij, me qëllim që të arrish dobite e tij.Këshilla që duhen pasur parasysh para përdorimit të polenit të bletës:Ekzistojnë disa raste sëmundjes, mbartësit e të cilave duhet të konsultohen me mjekun para se të përdorin polenin:1. Ata që kanë alergji në sistemin e frymëmarrjes (astmë, alergji në gjoks).2. Ata që kanë alergji në sistemin tretës.3. Infeksionet e stomakut (lukthit) dhe të duodenit (zorres se holle, dymbedhjetegishtore), sidomos nëse merret me përmasa të mëdha para ngrënies.4. Të sëmurët me urinë diabetike (të cilët mjekohen me insulin), nuk këshillohen të marrin shumë polen, sepse ai përmban shumë karbohidrate (sheqerna).
Ruajtja dhe depozitimi:1. Poleni duhet të ruhet larg dritës së diellit, sepse dielli i shkatërron grupet e flavonoideve, vitaminave dhe enzimave të tij.2. Larg nxehtësisë, sepse ajo ia ul vlerat dhe vetitë sheruese dhe ushqyese polenit.3. Poleni duhet të ruhet në vende të ftohta ose edhe i ngrirë, por në enë të mbyllura mirë, sepse lagështia e prish atë dhe në të mund të rriten disa lloj insektesh andaj duhet mbahet e mbyllur mire.4. Mund të ruhet edhe i përzierë me mjalt.
Doktori u tha prindërve tu thonë lamtumirë. Me sy të lagur, ato ngritën duart për tu lutur dhe shkuan për ti puthur vajzat e tyre të cilat kishin lindur të ngjitura.Të dy vogëlushet kishin lindur të ngjitura, ku secila prej tyre e shihte vetën së bashku me motrën në pasqyre, secila kishte dy krah, dy këmbë, zemra individuale po ashtu edhe trakt digjestiv, por një mëlçi të përbashkët.Për to u kujdeske nëna e tyre, me gjithë vështirësitë që kishin këto dy vajza të vogla. Tani më, pasi ditëlindjes së tyre të parë ata kishin për të udhëtuar nga vendi i tyre i varfër Pakistani në vendin e pasur të Arabisë Saudite për ti ndarë, përmes operimit që do tua ndryshonte jetën e tyre në mënyrë radikale.“Unë ende kam dyshime dhe jam e frikësuar” tha babai i tyre, Nisar Ghani, 45 vjeç, derisa doktori i përcjell vajzat Fatmien dhe Mishelën drejt dhomës së operimit. “Në fund, ne të gjithë jemi të Zotit”.
Operimi i datës 26 mars, ishte pjesë e një programi që ka kohë që vazhdon në Saudi për ti ndarë binjakët e ngjitur që vijnë nga familjet e varfra anë e kënd botës.Dr. Abdullah al Rabeeah, kirurgu që udhëheq programin, tha se që nga viti 1990 se ka bërë 40 operime për familje nga 20 vende të ndryshme të botës në tre kontinente të cilët nuk mund të mbulonin shpenzimet e operimit.Ky program nuk ishte raportuar në revista shkencore, por Dr Rabeeah tha se 70 nga 74 pacientët e tij janë ende gjallë sot.
Dr. James ONeill, profesor i kirurgjisë së pediatrisë në Universitetin Vanderbilt të Qendrës Mjekësore i cili po ashtu ka ndarë një numër të madh të binjakëve të ngjitur, tha se nuk ka njohuri për programin.Por pas një rishikimi, Dr. ONeill tha se është një programet më të mëdha në botë dhe që është shumë i vlefshëm.Suksesi tha ai duhet të matet jo vetëm normat e mbijetesës por po ashtu edhe nga shkaqet e vdekjeve për pacientët që nuk kanë arritur ta bëjnë atë, dhe kualitetin e jetës që e kanë ata që u operuan.Dr. Rabeeah tha se katër pacientët të cilët nuk mbijetuan, dy vdiqën nga sëmundjet e zemrës, një nga kolera dhe një nga meningjit. Ato që mbijetuan edhe sot mbajnë kontakte me të. Dy vajza që ai i kishte operuar në vitin 1992, rishtazi e kanë vizituar pasi kanë kryer fakultetin.Ky program mbahet në Spitalin special të fëmijëve Mbreti Abdullah në Riad e cila udhëhiqet nga Garda Nacionale e Saudisë. Financohet nga pasuria mbretërore, bamirësia Islame dhe nga donimi i diplomacisë publike.Mbreti Selman aprovon rastet individuale dhe qeveria pastaj kujdeset për faturat, duke u dhënë pacientëve dhe familjeve të tyre biletë të klasit të parë dhe akomodim falas. Ato janë promovuar nga mediat lokale, dhe një reporter dhe fotograf i New York Times iu bashkua ekipit për të parë skenën e operimit të vajzave të Ghanit nga Pakistani.“Është unike, këto lloj anomalie tërheqin vëmendjen e shumë njerëzve dhe unë kam qenë shumë i prekur”thotë mjeku 66 vjeçar, i cili tani më veç se është hero kombëtar.
Për familjen e Ghanit, nga Swat Valley në Pakistan, ditëlindja e binjakëve ka qenë përzierje mes gëzimit dhe traumës. Ghani tha se e kishte lënë shkollën në klasën e tetë për ti ndihmuar babait të tij në fermë, pastaj erdhi në Arabinë Saudite për të punuar, ndërsa gruaje e tij Leena, qëndroi në Pakistan me tre vajzat e para, tani më 9,7 dhe 4 vjeç.
Lindja e dy binjakëve ishte lajm i gëzueshëm, por doktorët nuk i treguan Lenës se ajo kishte fëmijë të ngjitur në mënyrë që ajo të mos shokohet.“Unë dhe familja ime ishim të shastisur nga ajo se si do të reagojnë njerëzit rreth nesh” tha ai.Ata kishin gjetur një spital në Islamabad që mund të kujdesej për ta po jo që ti ndante, dhe po bëhej më rëndë për tu menaxhuar derisa ato rriteshin.
Një doktor kishte dhënë këtë rekomandim.Udhëtimi ishte një ngritje në status për Ghanin, i cili për 12 vjet kishte mbledhur nga çdo muaj 530$ si një vozitës i një familje Saudiane. Tani ai ishte i ftuar i mbretit.
Në ditën e operimit çifti e shikoi operimin përmes ekraneve të mëdhenj, njëri duke qëndruar në auditorium e tjetri në tokë, duke u përgjigjur mesazheve, duke qarë e duke lexuar Kuran.Në dhomën e operimit, i ndërtuar enkas për ndarje të binjakëve, ishin 20 doktor, infermiere dhe teknikë të cilët pastruan vajzat dhe aplikuan anestezionin, dhe filluan prerjen.Ekipi iu fut ritmit menjëherë, duke folur qetë dhe butë e në të njëjtën kohë duke shikuar monitorët që tregonin rrahjet e zemrave të dy vajzave të vogla.
Pjesa më e vështirë ishte ndarja e mëlçisë, e cila ishte në fakt ishte dy mëlçia të bëra në një, duke e bërë ndarjen më të lehtë, tha Dr. Rabeeah.Doktorët tjerë u kujdesën që mos të ketë gjakderdhje gjatë prerjes.Infermierët shikonin operimin, në rast nevojë për diçka për të ndërhyrë menjëherë.Në radhën e parë ishte Nabil Abdulhak, një inspektor shkollor i Jemenit i cili kishte djalin e lindur me një kokë, Ahmedin i cili kishte dy trupa dhe një kokë të vetme, një zemër dhe mushkëri. Abdulhaki na e tregoi përmes telefonit djalin e tij i shtrirë në shtrat, me dy palë krah dhe dy palë këmbë.Tani Ahmedi, i cili ishte operuar nga Dr. Rabeeah në shkurt, po lozte me fëmijët e tjerë që ishin aty.
Në dhomën e operimit, ishin ndarë mëlçitë, ku doktorët kishin prerë edhe muskujt abdominal dhe kishin filluar heqjen e lëkurës së kishte bashkuar ata të dyja.Dr. Rabeeah numëroi deri në pesë duke thënë: “Zero! Falënderimi i takon Allahu” dhe vajzat ishin të ndara më.Infermieret aplauzuan.
Pastaj, për herë të parë në jetë, vajzat ishin vendosur në shtretër të ndara.Ekipi i qepi ato. Ata u stabilizuan, ndërsa mjekët i nxorën jashtë për ti takuar prindërit, dashamirësit, ambasadorin e Pakistanit dhe një televizion lokal që dha pamje direket.“Ju mund ti puthni ato” tha Dr. Rabeeah.
Ia dolën vajzat e Ghanit, ai iku një hap mbrapa dhe ra në sexhde si shenjë falënderimi ndaj Zotit./NewYorkTimes/KohaIslame.com
Pothuajse 50% e njerëzve që kanë përjetuar sulm në zemër, pohojnë se kanë pasur simptoma rreth një muaj më parë, por shumica e tyre nuk i kanë kushtuar vëmendje dhe kjo neglizhencë ndoshta iu ka kushtuar shumë në jetë!
Disa nga pacientët që i kanë mbijetuar sulmit në zemër, kanë dëshmuar se një muaj më parë kanë pasur simptoma si vështirësi në frymëmarrje dhe dhimbje e rëndë në gjoks.
Meshkujt janë më të prirur për dhimbje në gjoks, ndërsa femrat vështirësi në frymëmarrje. Tek meshkujt mund të paraqitet problemi me ereksionin, e që është faktor për ngushtimin e enëve të gjakut.
Femrat (rreth 70%) janë më të prirura për ndjesinë e lodhjes së fuqishme dhe afatgjate, madje edhe disa javë para sulmit. Nëse muskuli i zemrës nuk punon si duhet, kjo mund të shkaktojë ënjtje të këmbëve dhe patjetër ti kushtoni vëmendje këtyre simptomave.
Ja 6 shenjat paralajmëruese që mund të ndodhin një muaj më herët, para se të përjetoni sulm në zemër:
LodhjeNëse arteriet ngushtohen, zemra merr më pak gjak nga sa është mësuar, dhe si rezultat i kësaj funksionon shumë vështirë. Kjo është arsyeja pse ndiheni të lodhur dhe të përgjumur gjatë gjithë kohës.
Pa frymëmarrjeNëse zemra pranon më pak gjak, kjo nënkupton se mushkëritë marrin më pak oksigjen se normalja. Nëse keni probleme me frymëmarrjen, kontaktoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur, sepse kjo do të thotë se po i afroheni kohës së pësimit të ndonjë sulmi në zemër.
PlogështiNëse trupi juaj ligështohet, pra ndjeni plogështi, kjo ndodhë sepse arteriet bëhen më të ngushta dhe pengojnë qarkullimin e gjakut si duhet. Muskujt nuk funksionojnë ashtu siç kanë nevojë dhe për atë ndodhë deri tek rrëzimi apo përplasja.
Marramendje dhe djersitje e ftohtëQarkullimi i dobët është fajtor për këtë si dhe për kufizimin e rrjedhjes së gjakut në tru, gjë që është shumë e rrezikshme për jetën. Në këtë gjendje, ju do të ndjeni marramendje dhe konfuzion. Mos i injoroni këto shenja.
Presion në gjoksNëse keni simptoma të hershme të sulmit në zemër, ka gjasa të ndjeni siklet në gjoks, dhembje të lehtë apo presion të lartë të gjakut.
Simptoma të gripit apo ftohjesNëse ndjeheni si kur keni simptoma të gripit apo ftohjes pa qenë sezona e dimrit, kjo mund të jetë një tregues për ndonjë sulm në zemër në të ardhmen e afërt. Shumë persona pasi i kanë mbijetuar sulmeve të tilla, kanë theksuar se disa ditë para sulmit të tyre kanë pasur simptoma të tilla si psh. kollë ose temperaturë, thuhet në Bright Side.