Author: Dija Online

Veshi është një organ i çmuar dhe shumë delikat që na lejon të dëgjojmë zhurmat dhe tingujt e ndryshëm. Funksioni i tij është mbledhja, përpunimi dhe përcjellja e sinjaleve akustike, zërave, zhurmave etj, drejt organeve të tjera të aparatit dëgjimor.
Në fakt, shumë njerëz me kalimin e moshës mund të hasin probleme me dëgjimin si psh: kanë probleme gjatë një bisede telefonike, nuk dëgjojnë qartë fjalët e bashkëbiseduesit apo dëgjojnë radio me zë të lartë etj.
Testi i dëgjimit në këto raste është i domosdoshëm ashtu si dhe çdo test tjetër.
Informacioni dëgjimor përcillet nga veshët, përmes nervave dëgjimore në tru, ku interpretohet. Çdo vesh është i lidhur me trurin nëpërmjet një nervi të veçantë dëgjimor. Kështu tingulli i kapur vetëm nga veshi i majtë, dërgohet vetëm në anën e majtë të trurit. tingulli që kapet vetëm nga njëri vesh quhet monofonik.
Qendrat dëgjimore më të larta të trurit shërbejnë për të përpunuar informacionin bifonik që kapet nga të dy veshët. Ne i përdorim sinjalet bifonike për të vlerësuar vendndodhjen e burimit të tingullit. Tingulli që arrin në njërin vesh paksa më parë se në veshin tjetër, shërben si sinjal për vendndodhjen e tingullit.
P.sh., nëse një mik që rri në të majtën tuaj ju thërret emrin, se pari do ta dëgjoni me veshin e majtë dhe pastaj me të djathtin. Për më tepër, zëri i shokut tuaj do të duket paksa më i lartë në veshin e majtë, duke dhënë një tjetër sinjal bifonik për vendndodhjen. Shpesh ne nuk e kuptojmë se ka një ndryshim, por reagojmë në mënyrën e duhur duke u kthyer në drejtim të burimit të tingullit.
Dëgjimi është shumë i rëndësishëm jo vetëm për përpunimin e tingujve. Një fjalë e urtë thotë “ndër 10 të shurdhër, 9 janë memecë”. Në fakt, të shurdhërit nuk humbasin aftësinë e të folurit, por kur një person nuk merr informacione nga jashtë nëpërmjet dëgjimit, ai nuk komunikon me të tjerët. Me kalimin e kohës, i shurdhri harron fjalë dhe si rezultat, shurdhëria shkakton memecëri.
Ulja e dëgjimit vjen nga disa arsye.
Një nga to është futja e sendeve të ndryshme në vesh. Ky veprim mund të shkaktojë gjakderdhje dhe mund të çojë në dëmtimin e dëgjimit. Nëse ndodh kjo atëherë duhet të shkoni për vizitë tek mjeku. Gjithashtu dhe uji mund të shkaktojë infeksion në vesh.
Me kunjat e zakonshme dhe tradicionale të veshit jo vetëm që e shtyni më thellë dyllin, por mund ta dëmtoni edhe kanalin e veshit. Specialistët këshillojnë të përdoren metodat e duhura. Në qoftë se nuk mund t’i pastroni vetë, drejtojuni mjekut specialist.
Disa persona përdorin sende të ndryshme për pastrimin e veshëve. Në fakt, kjo gjë është e panevojshme pasi veshi ka aftësinë për t’u vetëpastruar.
Veshi ka një sistem vetëpastrimi: gjendrat e pranishme në kanalin e jashtëm të dëgjimit prodhojnë një substancë të trashë që e mbron nga grimcat e huaja dhe mban konstante karakteristikat e membranës së daulles së veshit. Kështu dylli luan një veprim mbrojtës, antibakterial, antimykotik dhe zbutës për kanalin e veshit, duke ruajtur në të njëjtën kohë edhe ekuilibrin delikat fiziologjik. Duke dalë spontanisht jashtë, kjo substancë eliminon papastërtitë që futen çdo ditë në vesh, duke e mbajtur atë të pastër dhe duke e mbrojtur nga agjentët e jashtëm
Ata mbrojnë lëkurën delikate të veshit dhe ngjisin materiale të jashtme(si pluhur, insekte të vogla fluturuese).
Dylli i veshit mund të duket si një sekrecion i verdhë i panevojshëm me emrin “cerumen”.
Në vijim do t’ju prezentojmë disa sugjerime për të mbrojtur dëgjimin tuaj.
Së pari, ata që punojnë në ambiente me zhurma, duhet të pajisen me tapa veshësh, për të pakësuar dëmtimin e dëgjimit si pasojë e tingujve apo zhurmës së madhe.
Së dyti, përpiquni mos të mbani kufje për një kohë të gjatë dhe mos dëgjoni muzikë me volum të lartë.
Së treti, përpiquni të mos qëndroni pranë fishekzjarreve ku zhurmat janë tepër të larta.
Së katërti, kur nuk dëgjoni mirë nga njëri vesh, atëherë drejtohuni tek mjeku specialist.
Së pesti, nëse veshi ka shumë dyllë këshillohet që të pastrohet nga otorinologu.

Këshilla për kujdes të shtuar gjatë aktiviteteve rutinë
Së pari, gjatë larjes së flokëve apo fytyrës, kini kujdes që uji të mos hyjë në vesh, pasi kjo mund të shkaktojë infeksion.
Së dyti, duhet të bëni një kontroll mjekësor para se të shkoni për pushime në bregdet, pasi nëse keni infeksion në vesh mirë është të mos hyni në det para se të shëroheni plotësisht.
Së treti, mos pini alkool ose duhan, pasi ato dëmtojnë nervat e dëgjimit brenda veshit.
Së katërti, hunda është e lidhur me veshin kështu që duhet të tregoni kujdes të madh për higjenën e saj.
Së pesti, nëse jeni i ftohur apo me grip, si pasojë e infeksionit në sistemin e frymëmarrjes nuk duhet të udhëtoni me avion, për shkak se presioni i madh i ajrit gjatë fluturimit mund të shkaktojë infeksion në vesh, dhimbje dhe ulje të dëgjimit.
Së gjashti, kujdes i madh duhet të tregohet edhe me bebet. Për ato foshnja që kanë probleme me dëgjimin, duhet të merren menjëherë masa, pasi kjo do t’i ndikojë edhe për të folurin.
Së shtati, shurdhimi dhe ulja e dëgjimit në moshën e madhe, janë shenjat e plakjes. Kjo mund të lidhet edhe me trashëgiminë apo me sëmundje të tjera të kaluara gjatë jetës. .
Tek veshët ndodhen shumë pika të rëndësishme të akupunkturës. Prandaj, masazhet e duhura të veshit sjellin shumë favore për organizmin në tërësi.
Metodat e masazhimit të veshëve janë shumë të thjeshta: masazhoni veshët me gishtin e madh dhe atë tregues në majën dhe llapën e veshit. Duhet të bëni masazh të lehtë, pa ushtruar forcë. Ky masazh nuk kërkon shumë kohë, 5 minuta janë të mjaftueshme.

Disa besojnë se gërhitja në gjumë nënkupton gjumë cilësor. Gërhitja është zhurma që del gjatë frymëmarrjes së një personi kur ai është në gjumë. Gërhitja e zëshme është një sëmundje e fshehur, e cila mund të shkaktojë ndalimin e përsëritur të frymëmarrjes gjatë gjumit, duke sjellë humbjen e oksigjenit. Kjo është ende një nga arsyet e ndodhjes së tensionit të lartë, të sëmundjeve të ndryshme të zemrës dhe të sulmeve në tru.
Gërhitja në gjumë jo vetëm sjell dëme për shëndetin, por ndikon edhe tek familjarët e tjerë. Është e vështirë që të flini pranë dikujt që gërhet shumë gjatë natës, pasi nuk do të keni qetësinë e duhur dhe mund të ndodhë që të zgjoheni disa herë brenda natës. Si pasojë e një gjumi jo të mirë gjatë natës mund të ndjeheni të lodhur në mëngjes dhe nervozë. Gjithashtu personat që bashkëjetojnë apo ndajnë të njëjtën dhomë me dikë që gërhet shumë gjatë natës, të nesërmen mund të ndjejnë zemërim, duke shkaktuar konflikte familjare për shumë çifte. Për këtë specialistët sugjerojnë fjetjen në shtretër të ndryshëm 2 ose 3 herë në javë. Pra të flesh me dikë që gërhet, dëmton shëndetin.
Shkaqet e gërhitjes janë shumë të ndërlikuara. Sipas psikologëve, gërhitja përfaqëson gjuhën e ëndrrës dhe reagimet personale në gjumë. Sipas studimeve përkatëse, 63% e gërhitjeve lidhen me ambientin rrethues.
Gërhitja është një metodë e reagimeve të drejtpërdrejta për ndërhyrjet e jashtme të zërave gjatë gjumit. Kur ndërhyrjet nga jashtë janë më të mëdha, zërat dhe frekuencat e gërhitjes do të jenë më të larta. Në një ambient relativisht të qetë, do të pakësohet dukshëm përqindja e gërhitjes.

Ja disa nga shkaqet që çojnë në gërhitje:
1. Lëvizja e parregullt e ajrit në rrugët e frymëmarrjes apo dhe problemet me fytin shkaktojnë gërhitje.
2. Persona mbi peshë janë të prirur të gërhasin më shumë
3. Stresi çon në gërhitje gjatë natës
Gjatë gjumit, te të gjithë njerëzit ndryshon aktiviteti i frymëmarrjes, sepse qetësohet aktiviteti i qendrave nervore që koordinojnë lëvizjet e frymëmarrjes dhe pozicionin e trupit. Përveç kësaj vihet re një qetësim i muskujve të gojës dhe fytit; të gjitha së bashku këto fenomene, sidomos kur janë të theksuar, mund të shkaktojnë fenomenin e gërhitjes dhe te disa një bllokim gati komplet të rrugëve të frymëmarrjes gjatë gjumit, me bllokim të frymëmarrjes për pak sekonda: apnea. Bllokimi i rrugëve të sipërme të frymëmarrjes mund të shkaktojë mungesë apo ulje totale të fluksit të ajrit në hundë dhe në gojë, që çon në ulje të sasisë së oksigjenit në gjak. Gjithsesi episodet përfundojnë më vetëzgjim të personit, shpeshherë të shpeshta.
Më poshtë do t’ju prezentojmë disa metoda të vlefshme mjekësore për këtë sëmundje.
Ja disa nga hapat që mund të ndërmerrni për të lehtësuar gërhitjen:
Së pari: Pozicioni i shtrirjes, shtrirja në anë. Sipas studimeve mjekësore, gërhitja mund të pakësohet, madje të eliminohet nëse flini nga njëri krah.
Përveç pozicionit të gjumit të shtrirjes në një anë, jastëku i duhur dhe cilësor mund t’ju ndihmojë për eleminimin e këtij problemi. Jastëku nuk duhet të jetë shumë i lartë e as i fortë, pasi mund të gërhisni edhe më shumë.
Së dyti: Qetësia para gjumit ju shplodh
Së treti: Lënia e duhanit, pijeve alkoolike dhe medikamenteve të tjera stimuluese. Këto shkaktojnë lodhjen e muskujve, duke përkeqësuar frymëmarrjen e deri në bllokim të saj.
Së katërti: Rënia nga pesha. Personat mbipeshë janë më të prirur të gërhasin, prandaj ekspertët këshillojnë heqjen e kilogramëve të tepërt.
Së pesti: Heqja e mishit të huaj në hundë. Heqja e mishit të huaj në hundë mund të pakësojë dhe asgjësojë gërhitjen.
Së gjashti: Përdorimi i pajisjes për të penguar gërhitjen (Snore guard). Kjo është një pajisje që vendoset brenda gojës gjatë gjumit, dhe mund të garantojë një gjumë cilësor gjatë natës. Por, duhet të theksojmë se gjatë fazës fillestare të përdorimit të saj mund të keni pak vështirësi.

Depresioni është një nga problemet psikologjike më shqetësuese dhe nga më të përhapurat sot në botë. Kjo sëmundje mund të prekë shumë persona të cilët manifestojnë simptoma të ndryshme. Disa nga simptomat më të përhapura janë; personat ndihen gjatë gjithë kohës keq shpirtërisht dhe fizikisht, kanë vetvlerësim të ulët, mendimet negative i ndjekin ngado, ndihen fajtorë për gjëra të paqëna, kanë probleme me pagjumësinë, nuk kënaqen me asgjë, humbasin interesin për aktivitete të ndryshme, duan të qëndrojnë vetëm mbyllur në shtëpi etj, etj.
Disa lloje të depresionit vazhdojnë brez pas brezi në familje që tregon se ai mund të trashëgohet.
Por, nga ana tjetër depresioni gjithashtu mund të shfaqet edhe tek personat të cilët nuk kanë histori familjare me depresion.
Depresioni pakëson energjitë, shpresat dhe shuan dëshirën për të bërë diçka, duke e bërë të vështirë kryerjen e atyre aktiviteteve që ju bëjnë të ndiheni mirë. Megjithëse mposhtja e depresionit nuk është e lehtë dhe e shpejtë ajo nuk është e pamundur. Çelësi i shërimit nga depresioni është të përpiqeni pak e nga pak çdo ditë. Të ndjerit mirë merr kohë por kjo mund të arrihet nëse bëhen zgjedhje pozitive çdo ditë dhe të mendohet pozitivisht në çdo kohë.
Rruga drejt shërimit nga depresioni
Të shërohesh nga depresioni kërkon veprim nga ana juaj si marrja e një aktiviteti sportiv, apo kontaktet e shpeshta me natyrën, pirja e një kafeje me miqtë apo edhe leximi i librave.
Çelësi për shërimin nga depresioni është ta fillosh me disa qëllime të vogla dhe ngadalë të ecësh përpara.
Një rol të rëndësishëm për mbajtjen larg të depresionit luan edhe mbështetja e familjarëve apo miqve. Megjithëse personat që vuajnë nga depresioni e kanë të vështirë të kërkojnë ndihmë nga të tjerët, izolimi dhe vetmia e përkeqësojnë gjendjen edhe më shumë. Pra, një nga ato hapat e vogla që duhet të ndërmerrni çdo ditë është edhe mbajtja e marrëdhënieve te afërta dhe aktivitetet sociale për t’u shëruar nga depresioni.
Disa hapa të përditshëm për lehtësimin e depresionit.
1.Flisni me dikë për ndjenjat tua
2.Ndihmo dikë vullnetarisht
3.Pi nje kafe apo ha një drekë me një mik/mike
4.Telefononi apo dërgojini e_mail një miku të vjetër
5. Kujdesuni për vetveten
Për t’u shëruar nga depresioni ju duhet të kujdeseni për vetveten. Kjo përfshin edhe kohën që gjen për gjërat që ju bëjnë të ndiheni mirë apo që ju pëlqejnë.
Edhe pse ndonjëherë është e vështirë të përjetoni lumturi vazhdoni të bëni ato aktivitete që më parë i cilësonit si të kënaqshme, një hobi apo sport që ju ka pëlqyer më parë. Dëgjoni Kuran, mund të provoni të dëgjoni ndonjë ilahi, ligjëratë të mirë apo të fotografoni/pikturoni në natyrë, të punoni ndonjë punë shtëpiake, artizanat apo dicka të ngjashme.
Lista e gjërave që ju bën të ndjheni mirë
Hartoni një listë të gjërave që ju bëjnë të ndjeheni mirë. Përfshini në të çdo strategjie, aktivitet etj, që ju ka ndihmuar më parë.
1.Kalojeni kohën në natyrë
2.Listoni tiparet që ju pëlqejnë
3.Lexoni një libër apo revistë interesante
4.Shihni ndonjë skeç komik
5.Bëni më shpesh masazh
6.Dëgjoni recitues të preferuar të Kur’anit
7.Përmbushni disa nga detyrat që i keni lënë pas dore
8.Mbani një kafshë të lejuar dhe të dobishme shtëpiake ose merruni me rritjen e luleve
Sforcojeni vetveten për të bërë gjëra spontane, do të befasoheni se sa mirë do të ndiheni kur të dilni nga guacka, në vend që të qëndroni i izoluar. Edhe nëse depresioni juaj nuk largohet menjëherë ju gradualisht do të ndiheni më mirë dhe më energjikë.
Mirë është që të kujdeseni edhe për shëndetin apo dietën tuaj
Mundohuni të flini mjaftueshëm, qëndroni në natyrë pasi mungesa e dritës së diellit mund të përkeqësojë depresionin.
Praktikoni teknikat e relaksimit, pasi një praktikë ditore mund t’ju ndihmojë të liroheni nga simptomat e depresionit, të zvogëlojë stresin dhe shtojë ndjenjat e gëzimit dhe mirëqënies. Provoni ushtrime aerobike, meditim, relaksimin progresiv të muskujve, apo edhe masazh e hixhamë (terapia me filgjana, cupping therapy).
Identifiko stresorët
Gjej të gjithë ata faktorë që ju stresojnë në jetë. Për shembull, mbingarkesa në punë, gjumë i pamjaftueshëm, një martesë jo e lumtur, një marrëdhënie jo e mirë me kolegët etj. Mundohuni të planifikoni eleminimin e këtyre stresorëve, apo rregullimin e çështjeve që janë burim i tyre.
Merreni veten me të mirë
Sfidoni mënyrën negative të të menduarit tuaj
Pra, nëse në kokë ju qarkullojnë një serë mendimesh negative mire është të ndaloni, merrni frymë thellë dhe përqëndrohuni diku, tek një pamje, lule apo ndërtesë. Kjo teknikë do të bëjë që zërat në kokën tuaj të ndalojnë përkohësisht. Praktikojeni shpesh këtë metodë për të larguar mendimet negative. Gjithashtu bëni një listë me afirmime, shkruaji gjërat që do të donit të kishit, dhe shkruajini ato në kohën e tashme. Unë kam…. apo unë jam. Mos i nisni ato me unë nuk dua… unë nuk jam….Përqëndrohuni në ato gjëra që doni të keni me të vërtetë. Lexojini këtë listë disa herë gjatë ditës, do të habiteni nga efektet e saj.
Bëni ushtrime të rregullta fizike.
Shkencëtarët thonë se aktiviteti fizik mund të jetë i vlefshëm për të luftuar një gjendje depresive të moderuar. Duke ecur apo vrapuar çlirohet endorfina, që rregullon humorin, gjithashtu lehtëson muskujt e tensionuar.
Ushqimet që përmirësojnë humorin
Mënyra si ushqehemi ka shumë rëndësi për ata të cilët vuajnë nga çrregullimet e humorit.
Specialistët e fushës këshillojnë se nuk duhet ta anashkalojmë mëngjesin, pasi ngrënia e tij është përgjegjëse për energjinë që do të shpenzojmë gjatë ditës.
Minimizoni sheqernat dhe karbohidratet.
Merrni ato ushqime që përmbajnë vitaminë B. Mungesa e vitaminës B mund të nxisë depresionin. Konsumoni më shumë fruta si portokalli, limoni, perime, fasule, pulë dhe vezë.
Acidet Yndyrore të Omega-3 luajnë një rol esencial ne stabilizimin e gjendjes shpirtërore. Burimet më të mira janë peshqit si salmoni dhe sardelet. Burime të tjera janë vajrat e perimeve dhe arrat e fasulet e sojës.
Omega 3 është një yndyrë që përftohet nga prodhimet e detit.
Depresioni
Deri më sot ka ekzistuar bindja që Omega 3 mund të parandalonte deri në njëfarë mase depresionin dhe kjo bazohej kryesisht te vëzhgimet epidemiologjike të profesorëve të ndryshëm, që zbuluan se depresioni në Gjermani ishte më i pakët në zonat bregdetare, pra aty ku njerëzit konsumojnë një sasi më të madhe peshku se në zona të tjera. Por së fundmi, një tezë e tillë është konfirmuar plotësisht.
Mënyrat si të sfidojmë mendimet negative:
Pyet vetveten nëse do t’ia thuash dikuj tjetër ato që po i thua vetes.
Mbaj një ditar të mendimeve negative
Sa herë që përjetoni një mendim negativ shkruajini mendimet në ditar së bashku me atë që e ka nxitur kët mendim. Më pas shqyrto dhe konsidero nëse negativiteti që është shprehur atje, është real apo ka qenë i rremë. Për një mendim të dytë ju gjithashtu mund të konsultoheni me një mik/mike apo terapistin tuaj.
Zëvendëso mendimet negative me ato pozitive. Shqyrto ditarin tuaj të mendimeve negative dhe më pas për çdo mendim negativ shkruaj një pozitiv. Për shembull, “shefi më urren. Ai më dha një detyrë të vështirë për ta përfunduar” mund të zëvendësohet me “Shefi im sigurisht ka besim tek unë përderisa ma la këtë përgjegjësi mua”.
Shoqërohu me persona pozitivë. Shpesh ndodh që personat të cilët shohin anën e bardhë të situatave i kapërcejnë gjithnjë sfidat e jetës. Mirë është të mendoni dhe ju kështu. Nëse e provoni diçka por pa sukses, provojeni sërish më me shumë optimizëm e këmbëngulje. Dhe ajo që është më e rëndësishme për të fituar betejën me depresionin është këmbëngulja, mënjanimi i frikës dhe shpresa.

Emocionet negative mund të shkaktojnë dëme të rrezikshme për shëndetin.
Zemërimi i tepërt dobëson mëlçinë
Frika e tepërt dobëson veshkat
Brenga dobëson mushkritë
Shqetësimi dëmton shpretkën
Stresi dobëson trurin dhe zemrën
Lëndimet e këtyre organeve mund të shkaktojë emocione negative gjithashtu dhe e kundërta: psh; një mëlçi e lënduar shkakton zemërim, veshka e cila nuk funksionon si duhet shkakton frikë etj.
Disa metoda të tjera për largimin e emocioneve negative apo për kontrollimin e tyre janë, meditimi, masazhi, vrapimi, ndjekja e ndonjë hobi etj.
Emocionet negative si ankthi, frika, frustrimi, zilia, dhe dyshimi mund të kenë ndikime madhore në shëndetin tuaj. Situatat e ndryshme në jetë, si papunësia, problemet ekonomike, apo një martesë jo e shëndetshme si dhe humbja e ndonjë personi të dashur, mund të shkaktojë ndikime tek gjendja emocionale dhe mendore e dikujt, duke e shpërndarë këtë ndikim në mbarë trupin.
Nga shumë studime të fundit ka rezultuar se një numër i konsiderueshëm i problemeve shëndetësore vjen nga emocionet negative.
Këto emocione mund të shtojnë aciditetin në trup, gjë që mund të rezultojë me sëmundje dhe probleme me shëndetin.
Pyetjes nëse emocionet negative ndikojnë në pH e trupit ose jo, Dr. Robert Young i përgjigjet se:
“Nëse gjendja juaj mendore priret nga mendimet negative, mund të krijojë më shumë mjedis acid sesa vetë ushqimet që konsumoni. Në fakt, nga mendimet tuaja mund të krijoni dy herë ose dhe më shumë sasi acidesh, sesa nga konsumimi i ushqimeve me bazë acide”.
Pra, mendimet dhe ndjenjat negative na ndikojnë keq në organizëm duke na shtuar nivelin e aciditetit në trup. Nëse këto acide nuk eleminohen nga organizmi juaj nëpërmjet katër rrugëve si urinimi, djersitja, etj, atëherë këto ato do të shkojnë në gjak. Kjo çon në të gjitha llojet e problemeve që nga artriti, dhimbjet muskulare, lodhje, obeziteti, kanceri i gjirit, i prostatës etj, sulmet në zemër e shumë sëmundje të tjera.
Në momentin që prodhoni aciditet me anë të mendimeve tuaja kjo do të aktivizojë sistemin alkalin për neutralizimin e këtyre acideve. Nëse këto acide nuk eleminohen si duhet nga trupi, mund të sjellin shumë probleme serioze në organizëm. Emocionet pozitive, si ndjenja e dashurisë, paqes, shpresës, besimit dhe faljes, japin efekte bazike në gjak dhe inde. Ndjenjat negative si zemërimi e frika janë nga emocionet më të forta që sjellin aciditet në trup. Në fakt, frika është ndjenja që sjell më shumë aciditet në trup. Ajo është kaq dërrmuese për trupin, sa madje edhe nëse jeni në një dietë me bazë alkaline, përsëri do të jetë tejet e vështirë për të mos thënë e pamundur për të zgjidhur problemin në shendetin tuaj.
Kjo ndodh pasi ju konsumoheni nga mendimet negative që sjellin aciditet në trup. Njerëzit kanë “sulme mendimesh” jo “sulme në zemër.” Janë publikuar shumë studime që tregojnë se mbi 80% e të gjitha atakeve kardiake e kanë bazën tek emocionet.
Pra, me të drejtë mund të themi se ndjenjat negative mund të ndikojnë në mënyrën se si një person ndihet apo shërohet.
Dr. Young thotë se kur jemi në një gjendje jo të mirë emocionale është pothuajse e pamundur të shërohemi si duhet. Kur ndjeheni më mirë a e dini çfarë ndodh?
“Ju nisni të mendoni më pozitivisht e rrjedhimisht veproni më pozitivisht. Kur ndjeheni më mirë ju papritur harroni ndjenjat e mërzitjes frikës etj. Energjia juaj emocionale është nën kontroll dhe ju keni nën kontroll trupin dhe mendjen tuaj pasi po jetoni në një mjedis të balancuar.
Personat që janë të pushtuar shpesh nga ndjenjat negative si ato që përmendëm më sipër, patjetër që duhet të kenë një dietë shumë bazike për të balancuar aciditetin që kanë në trup.
Ai shton se kur i vijnë pacientë të cilët kanë këtë problem, të gjitha lëngjet e trupit, duke përfshirë edhe gjakun do të kenë një pH të ulët, ndërsa kur ambjenti është shumë bazik atëherë pH në urinën e tyre do të jetë ndërmjet 8- 9. Në fakt, një mjedis më shumë bazik është i nevojshëm për të kompesuar aciditetin që vjen nga mendimet negative si dhe për të patur një shëndet të ekuilibruar, energji, vitalitet, paqe, harmoni etj.
Po përsa i përket sëmundjes së kancerit ç’mendim ka Dr. Young:
“E kam thënë dhe më parë, kanceri është një fjalë me katër gërma – ACID. Kur jeni të mbizotëruar nga ndjenjat apo mendimet negative, si zemërimi, hakmarrja, mërzitja ose depresioni ju jeni duke krijuar një mjedis me bazë aciditi, i cili mund të shkaktojë të gjitha sëmundjet kancerogjene në trup.
Duhet të përzgjidhni ushqimet alkaline si ushqime vegjetale, fruta të freskëta, arra dhe bishtaja, duke limituar ushqimet acide si mishin, bulmetet, pijet me gaz, ushqime shumë të kripura etj. Kjo ka si synim eleminimin e ushqimeve që janë të pasura me acide, si pasojë humbjen e bilancit acido-bazik në organizëm dhe kalciumit, magneziumit që përmbajnë kockat.
Shpesh themi si të ushqehemi në mënyrën e duhur.Njeriu është një makinë biologjike, ku truri luan rolin e kompjuterit, që memorizon dhe organizon gjithçka stomakun dhe zorrën e trashë me gjithë organet e tjera, që të gjitha së bashku quhen aparati tretës, janë laboratori kimik i kësaj makine, e cila për të ecur dhe funksionuar mirë shfrytëzon ushqimin si lëndë të parë, nga e cila merr të gjithë elementët kimikë, kripëra të ndryshme, mineralet, apo metalet. Kjo sepse ky laborator nuk mund t’i marrë dot këto lëndë drejtpërdrejt nga ushqimet pasi më parë duhen të përpunohen. Këtë reaksion apo përpunim kimik e kryejnë bimët e ndryshme me anë të fotosintezës dhe me anë të rrënjëve të cilat marrin elementët e tjerë kimikë që gjenden në tokë. Ne i marrim këto elemente vetëm nëpërmjet tyre në kushte normale (ushqimi).
Pra që kjo makinë të funksionojë, duhet që të marrë të gjithë këta elementë në masën, cilësinë dhe kohën e duhur dhe kur këto elemente mungojnë, për arsye se ne nuk dimë t’i japim këtij organizmi atë që i nevojitët për të ecur, ajo fillon problemet e veta që tek ne shfaqen duke shkaktuar sëmundje, dhe në vartësi të asaj që i mungon lind edhe sëmundja ose akoma më keq kur në i japim atë ushqim, që atij i bën dëm.
Disa nga ushqimet acide janë, lëngjet e kutive, pijet me gaz etj. qumështi i lopës, mishrat, të gjitha prodhimet e konservuara, etj.
Shkaqet për shfaqjen e sëmundjeve
Sëmundja nuk lind “rastësisht”, por ajo lind prej “kaosit” apo rregullimit të bërë me dashje apo pa dashje nga vetë ne, dhe që shkojnë në kundërshtim me ligjet që rregullojnë jetën e gjallë të cilat bëjnë të mundur lindjen e një sistemi biologjik kaotik pra të çrregullt (sëmundja ). Prandaj ruajtja e ekuilibrit të këtij shtrati të lëngshëm, ku jetojnë qelizat është edhe sekreti i një trupi të shëndetshëm që në gjuhën shkencorë quhet ruajtja e raportit acido-bazik i cili matet në pH dhe që duhet të anojë gjithmonë më shumë nga ai bazik sesa ai acid. Ushqimi luan rolin kryesor në formimin, rritjen, ndryshimin dhe ruajtjen e këtij terreni. Por një faktor tjetër që ndikon në ndryshimin e tij është edhe konflikti shpirtëror, të cilët kur zgjasin shumë zbresin në terrenin fiziologjik duke e ndryshuar atë dhe duke u bërë shkak kështu për lindjen e sëmundjeve të ndryshme.
Sipas konfliktit shpirtëror, që kalon individi të cilat nuk mund të shërohen, pa u zgjidhur më parë konflikti shpirtëror. Por organizmi ynë nuk mund ta lejojë që ky ekuilibër (acido/bazik) të ndryshojë, kështu që mundohet të neutralizojë acidet e tepërta në trup. Nga kjo mungesë pastaj fillojnë edhe shenjat e para të sëmundjeve. Kjo shpjegon në mënyrë të qartë se ata që konsumojnë shumë uthull, limon apo ushqime të tjera të kësaj natyrë i kanë dhëmbët me shumë probleme. Ndërsa mungesa e potasiumit dhe magnezit shkaktojnë takikardinë, pasi që të dy ruajnë ekuilibrin e ritmit të zemrës sonë dhe kur janë poshtë nivelit minimal vjen aritmia. Ushqimi është shumë i rëndësishëm dhe akoma më e rëndësishme është me çfarë ushqehemi dhe si ushqehemi.
Aciditeti i një ushqimi nuk matet në stadin e freskët të tij, por gjatë tretjes në organizëm. Këto substanca inorganike mund të sillen si ushqime acide ose bazike. Psh, limoni ka një pH të ulët, pasi përmban acid citrik dhe përveç kësaj është cilësuar si një ushqim alkalin, pasi përbërësit acid kanë natyrë organike dhe si të tilla metabolizohen me lehtësi nga organizmi dhe eliminohen me frymënxjerrjen.
Për ta bërë organizmin sa më bazik dhe të shëndetshëm, rreth 80 % e ushqimit duhet të jetë prej perimeve të freskëta, pak farëra e fruta të thata (bajame, arra) dhe pak fruta. Kurse pjesa tjetër e ushqimit prej 20 % mund të jetë ushqim i gatuar (i zierë) ku përfshihen edhe bishtajoret (bizelja, fasulja). Lëngu i perimeve të freskëta prodhon enzima të gjalla dhe të lehta për t’u thithur dhe për t’u tretur, të cilat arrijnë shumë shpejt në qeliza, brenda 15 minutave, dhe ushqejnë e forcojnë qelizat e shëndetshme.

Një shpikje relativisht e re e teknologjisë, ora inteligjente ofron shumë mundësi që mund t’i kontrolloni si nga një kompjuter vetëm duke klikuar në kyçin tuaj të dorës.
Një orë inteligjente është një orë dore e kompjuterizuar që ka funksione përtej matjes së kohës. Teksa modelet e hershme mund të performojnë detyra bazë si llogaritjet, përkthimet dhe lojëra për të luajtur, ora inteligjente e kohëve të sotme është një kompjuter që vishet. Shumë modele orësh mund të hapin aplikacione për celularë, ndërsa disa prej tyre kanë një sistem operativ celulari dhe funksionojnë për të luajtur zërime, radio dhe video. Ka edhe nga ato modele orësh, të cilat mund të funksionojnë si celularë njëkohësisht.
Nuk keni përse të habiteni nëse orët e sotme përfshijnë kamera, busulla, termometra, makina llogaritëse, ekran me prekje, lokalizues GPS, harta, programues ose karta memorie të gjitha këto të pranishme edhe në mjete të tjera të përparuara të teknologjisë.
Ashtu si kompjuterët, një orë inteligjente mund të mbledhë informacion nga sensorë të brendshëm ose të jashtëm. Mund të kontrollojë apo të marrë të dhëna nga kompjuterë dhe mund të pranojë teknologji me WI FI.
Ndarja kryesore e orëve inteligjente sot është në ora normale të përparuara teknologjikisht dhe ora inteligjente sportive. Këto të fundit kanë aplikacione që matin aktivitetin fizik të atij që e mban veshur. Orët e tjera mund të bashkëveprojnë me aplikacione smartfoni për të kryer detyrat e tyre.
Modelet e orëve inteligjente variojnë sot nga 150 deri në mijëra dollarë. Ju mund të blini modelet e shtrenjta me prekje, sistem operativ Android, hartë Google, lajmërime dhe aplikacione të tjera ose mund të pranoni një model më të lirë.
10 modelet më të shitura të 2015
Ora One Touch nga Alcatel nuk është një produkt i mrekullueshëm, por mund të jetë një fillim i mbarë për rreth 150 dollarë. Ka një dizajn tërheqës dhe nëse doni të keni lajmërime me tekst dhe të shihni orën është një produkt shumë i mirë. Karikohet lehtësisht, ka një input USB dhe është plotësisht kundër ujit.
Pebble Steel ka një kornizë prej metali kombinuar me një pamje serioze dhe kushton vetëm 120 dollarë. Mund t’ju vijnë mesazhe, email-e dhe lajmërime të tjera me një kosto të ulët, por nuk do të keni ndriçim dhe shkëlqim siç ofrojnë orët e tjera më të shtrenjta. Kjo orë ka bateri prej të paktën katër ditësh. Ora shkon mirë me sistem operativ iOS dhe Android. Megjithatë, limiti prej tetë aplikacionesh të shkarkuara është paksa bezdisës.
LG G Watch R ia ka dalë të jetë një nga orët e para inteligjente që ngjan si një orë. Ka një procesor 1.2 GHz Snapdragon 400, RAM prej 512 MB, memorie të brendshme 4GB dhe një bateri 410mAh gjë që e bën orën të vlefshme për t’u marrë në konsideratë. Nëse doni një orë inteligjente LG provoni versionin Urbane. Vlera 290 dollarë.
Samsung ricikloi dizajnin e mëparshëm kur bëri modelin Samsung GearLive. Me forma të harkuara dhe një pamje tepër dinjitoze, ky produkt mund të bëhet i juaji për 150 dollarë. Ka Wi-Fi të brendshëm dhe merr përditësimet më të fundit të Android gjë që e bën më të lehtë të lidheni me telefonin tuaj kudo. Po ashtu, GearLive ka një gjurmues pulsi.
Moto 360 është një model serioz i kompanisë Motorola që vjen në ngjyrën e hekurit ose të zezë, po ashtu rripi prej lëkure e bën edhe më të bukur. Moto 360, ashtu si LG G Watch R, nuk vjen si një kompjuter i lidhur në kyçin tuaj, por ka një pamje analogu. Procesori është paksa i pamjaftueshëm dhe bateria konsumohet më shpejt se modelet e tjera. Vlera është 120 dollarë.
Pebble Time ka më shumë ngjyra në ekran dhe tipare të reja në desktop. Me vlerë vetëm prej 200 dollarësh, Time ka përparësi në sistemin Android dhe mbështet më pak iOS, por gjithashtu është alternativa më e mirë për një çmim të lirë të Apple. Një orë që është ndryshe nga të tjerat dhe që nuk do t’ju zhgënjejë për ato që ofron.
Asus Zenwatch është modeli i duhur nëse jeni të dhënë pas orëve me stil dhe që shkojnë përtej pamjes së zakonshme. Ka një diferencë në lidhje me orët e tjera Android, por është sigurisht një version që lë përshtypje tek ata që e zotërojnë. Përditësimet ia kanë shtuar performancën dhe nga dita në ditë kjo orë po bëhet gjithnjë e më konkurruese.
LG Urbane është një version klasik ore me një super teknologji të inkorporuar, ka një pamje më sportive dhe një veshje më të hollë ndërsa ngjyrat i kanë dhënë një paraqitje që ia vlen. Për 280 dollarë kjo orë hyn te top klasifikimi i orëve më të mira. LG Urbane mbështet sistemin operativ iOS.
Sony Smart watch 3. Nëse keni në dispozicion 270 dollarë për një orë inteligjente shpenzimi i duhur shkon për këtë model të Sony. Ora ofron një përpjesëtim të drejtë çmim/ofertë dhe është në fakt një nga më të mirat që mbështesin sistemin Android. Ka GPS dhe Wi-Fi, po ashtu një procesor Snapdragon 400, RAM prej 512MB, memorie 4G dhe Bluetooth.
Apple Watch. Gjithçka që kërkoni nga një orë inteligjente do ta gjeni të personifikuar në këtë version të Apple. I përngjan një kompjuteri që mund ta mbani në kyçin tuaj të dorës. Vlera varion në bazë të versionit që do të merrni nga 350 dollarë deri në 600 dollarë. Aspekti më pozitiv i kësaj ore është fakti që kjo orë ka shumë mundësi aplikacionesh, gjë që e bën atë të parezistueshme.*Burimi: Tech Radar.

Studimi – A ju duket se ky vit ka kaluar pa u vënë re dhe se koha ka fluturuar shpejt? Studiuesit kanë zbuluar se është i gjithë efekti i teknologjisë që po na ndryshon matësin trupor të kohës.
Ju duket e pabesueshme? Është e vërtetë se koha duket sikur po kalon çdo vit e më shpejt, por në fakt është teknologjia ajo që po e përshpejton perceptimin tonë për kohën, thotë një kërkues.
Smartfonët, tabletët dhe pajisjet e tjera e kanë stërvitur trurin tonë të përpunojë më shumë informacion, duke na “mashtruar” që të besojmë se koha po kalon më shpejt nga realiteti, sipas një studimi të fundit.
“Kam zbuluar disa tregues që ndërveprojnë me teknologjinë dhe shoqëritë teknocentrike dhe që kanë rritur një lloj mbajtje të ritmit brenda nesh”, thotë doktor Aoife McLoughlin, kërkues nga Universiteti James Cook në një intervistë së fundmi.
“Ndërsa mund të na ndihmojë të punojmë më shpejt, mund ta na vërë në më shumë presion kohe”, thotë ai.
Studimi analizoi individët që janë gjithnjë të lidhur me teknologjinë dhe ata që e kanë përdorur atë rrallë, dhe krahasoi se si secili e perceptonte kalimin e kohës.
Zbulimet treguan se ata që nguliteshin përpara ekranit, e mbivlerësonin sasinë e kohës që mendonin se kishte kaluar, krahasuar me ata që rrallë përdornin internetin, postonin apo pëlqenin ndonjë gjë online.
Gjithashtu, individët që përdornin teknologjinë rregullisht, ishin më të stresuar pasi kishin vazhdimisht ndjesinë se koha po u mbaronte.
Edhe thjesht leximi i një reklame, i bënte subjektet e studimit të perceptonin se koha po kalonte më shpejt, krahasuar me grupin tjetër që lexuan një monolog nga një libër i printuar.
“Është njëlloj sikur të jemi duke imituar teknologjinë dhe të duam të bëhemi më të shpejtë dhe më eficentë”, tha McLoughlin.
“Ngjan sikur ka diçka te teknologjia në vetvete që na bën të shtojmë matësin e kohës brenda nesh”. Zbulimet provojnë atë që ne e njohim prej një kohe të gjatë: duhet të ndalojmë dhe të shijojmë jetën reale.
“Në mënyrë që të ndalet koha nga nxitimi i madh, siç e perceptojmë ne, duhet të shkëputemi nga interneti çdo javë për të ngadalësuar matësit tanë të brendshëm të kohës”, thotë studimi.
Shkëputja nga interneti ngjan si një zgjidhje e lehtë, por McLoughlin do ta çojë studimin një hap më tej për të parë nëse ky fenomen do të ketë pasoja afatgjata pozitive ose negative në jetën tonë.
Kërkimi tjetër ka treguar se përdorimi i teknologjisë na mundëson ta përpunojmë informacionin me më shumë efikasitet dhe në fakt na ka bërë më të shpejtë në përmbushjen e detyrave, duke na ndihmuar të kursejmë kohë.
Studimi nga Universiteti i Torontos zbuloi se njerëzit që luanin video-lojëra me aksion si për shembull Call of Duty, apo Assassin’s Creed duket se mësonin më shpejt një aftësi të re sensormotorike se sa ata që nuk luajnë lojëra.
Një aftësi e re sensormotorike, si për shembull, të mësuarit e ngarjes së një biçiklete apo të shtypurit në tastierë, shpesh kërkon një lloj të ri koordinimi mes shikimit dhe lëvizjes motorike. Me aftësi të tilla, një individ përgjithësisht lëviz nga një performancë prej fillestari, karakterizuar nga shkalla e ulët e koordinimit, në performancën prej eksperti, që karakterizohet nga koordinimi i shkallës së lartë.
“Si rezultat i mësimit të suksesshëm sensormotorik, dikush i bën këto detyra me më shumë eficencë dhe ndoshta edhe pa menduar rreth tyre”, thanë kërkuesit.
Si perceptohet koha në mendje?
Njerëzit shpesh raportojnë se koha ngjan se ngadalësohet në situatat ku vihet jeta në rrezik. Po ashtu, edhe dëgjimi i recitimeve të preferuara duket se e ngadalëson kohën. Kjo mund të ndodhë kur ne e shijojmë këndimin e Kur’anit aq shumë, saqë e dëgjojmë me kujdes duke u përhumbur në të.
Vëmendja më e madhe na çon në perceptimin se ka kaluar një interval kohor më i gjatë. Fakti që ne besojmë me intuitë se koha fluturon kur argëtohemi, mund të ketë të bëjë më shumë me faktin se si duket koha kur nuk argëtohemi.
Mërzia e tërheq vëmendjen tonë te kalimi i kohës që na jep ndjesinë se po ngadalësohet. Iluzioni i orës së ndalur ndodh kur shohim një orë analoge dhe akrepi i sekondave ngjan sikur qëndron për më gjatë sesa një sekondë përpara se të lëvizë.
Ç’ka ndodh në të vërtetë është fakti se sytë tanë lëvizin nga një pikë në një tjetër, duke e bërë perceptimin tonë për kohën, më të shtrirë.
Kur gjërat ndodhin shumë afër në kohë, truri ynë i bashkon ato në një çast të vetëm në të tashmen. Përpjekja për të shtypur apo për të zgjatur reagimin tonë emocional, duket se ndryshon perceptimin tonë për kohën.
Psikologët kanë zbuluar se njerëzit që përpiqen të rregullojnë emocionet e tyre, e shohin kohën si më të ngadaltë.
Burimi: Daily Mail

Google Chrome është një shfletues rrjeti që mund të shkarkohet falas nga interneti për sisteme të ndryshme operative (Windows, Linux, Mac etj). Ky shfletues më së shumti po përdoret aktualisht në Shqipëri dhe Kosovë. Shkarkimin e këtij shfletuesi mund ta bëni këtu:https://www.google.com/intl/en/chrome/browser .
Për të aktivizuar kontrollin drejtshkrimor për shfletuesin Chrome, klikoni simbolin e menysë që ështënë shiritin e veglave të shfletuesit (djathtas lartë si në fig.1).

Fig. 1: Hapja e menysë
Përzgjidheni Settings.

Fig. 2: Zgjedhja e konfigurimit
Klikojeni linkun Show advanced settings.

Fig. 3: Zgjedhja e konfigurimit të avancuar
Klikojeni butonin Language and input settings…

Fig. 4 Përshtatja e gjuhës
Në dialogun Languages and Input aktivizoni kutinë “Enable spell checking” dhe klikoni butonin Add për të shtuar një gjuhë të re në listën e gjuhëve të preferuar.

Fig. 5: Shtimi i gjuhëve të preferuara
Zgjidhni gjuhën shqipe nga lista dhe klikoni butonin OK.

Fig. 6: Zgjidhja nga lista
Pastaj klikoni butonin Use this language for spell checking, i cili është në anën e djathtë.

Fig. 7: Aktivizimi i kontrollit drejtshkrimor
Pas aktivizimit të suksesshëm të kontrollit drejtshkrimor të gjuhës shqipe dhe ristartimit të programit Chrome, fjalët e shkruara gabimisht në formularët e faqeve të internetit nënvizohen me ngjyrë të kuqe. Leximi i propozimeve për përmirësim nga programi bëhet duke i klikuar fjalët e nënvizuara më ngjyrë të kuqe me tastin e djathtë të miut .

Fig. 8: Korrigjimi i gabimeve drejtshkrimore me shfletuesin Chrome
/shkenca/kohaislame.com

Panairi dy ditorë i robotëve dhe robotikës në Moskë “Robotics Expo 2015”, në të cilën vizitorët mund të shihnin robotët në rolin e ligjeruesve, administratorit dhe masazhatorë, përfundoi sot.
Njëra nga organizatoret e Panairit Yevgeniya Klepa deklaroi për AA se me zhvillimin e teknologjise, është lehtësuar ndërtimi i robtëve. Klepa thotë se robotët do të jenë shumë funksional dhe shumë shpejtë, sikur kompjuterët, do të bëhen pjesë e pashmangshme e përditshmërisë.
“Sivjet, ashtu sikurse me parë, kemi lënë shumë hapësirë për robotët që përdoren në arsim, shërbim dhe për kryerjen e punëve të shtëpisë. Këta robotë nuk tërheqin vëmendjen vetëm të qytetarëve por edhe të biznesmenëve nga mbarë bota. Në panairin ekspozojmë edhe fluturake pa pilot. Robotë të ndryshëm përdoren në sektorin e bujqësisë, ushtrisë dhe industrisë”, sqaroi Klepa, duke theksuar se kjo është hera e tretë e organizimit të Panairit.
Vëmendjen e vizitorëve më së shumti e tërhoqi studenti i Institutit teknik në Moskë, i cili “punon” si ndihmës shef i repartit të Institutit. Si “rrogë” merr rimbushjen e baterive. Ky lloj roboti i përdorur në sektorin arsimor, është pritur shumë mirë nga vizitorët.
Vizitorja Lika Lunina theksoi se robotët nuk u interesojnë vetëm djemve, por se edhe shumë vajza janë të dashuruara me ta.

Katedra e Gjuhës Shqipe në Universitetin e Ankarasë dhe Stambollit!Ministria e Arsimit dhe Sporteve të Shqipërise dhe Këshilli i Arsimit të Larte të Turqisë YOK, firmosen një marrëveshje të mirë e cila do të zhvilloje më tej marrëdhëniet në fushën e Arsimit midis dy vendeve tona! Njohja e diplomave dhe titujve shkencore, çelja e katedrave të gjuhës Shqipe në Universitetet Turke, shkëmbime të profesoratit dhe përvojës në fushën e akreditimit të universiteteve janë disa nga pikat e rëndësishme të marrëveshjes!

Një ngjarje e trishtë ka ndodhur në ujërat greke, ku një anije ushtarake ka tentuar të fundosë një barkë të tejmbushur me refugjatë sirianë në mes të të cilëve edhe shume gra e fënijë. A mund të sillet kështu një vend i Bashkimit Europian?!
Marina greke sulmon një barkë të pambrojtur refugjatësh. Nuk ka tokë për refugjatët e tmerruar sirianë, madje as det nuk ka për to…
E gjithë ajo që ne shohim në këtë video nuk është gjë tjetër veçse një fatalitet për njerëzimin si dhe të gjithë vlerat morale të këtij shekulli.
Shumë refugjatë po vdesin sot në det. Një pjesë e tyre prej fatit të keq dhe një pjesë prej rojeve bregdetare greke. Ky nuk është incidenti i parë i flotës greke. Dhjetra kufoma janë regjistruar prej saj…
A mos vallë edhe fëmija i vogël kurd Aylon është viktimë e gardës helene?!
Ta shpërndajmë këtë video si presion mbi qeverinë greke. Respektoni jetën e njeriut pa marrë parasysh fenë dhe kombësinë e njerëzve.