Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Lajme
      • Kosovë
      • Rajon
      • Lindja e Mesme
      • Botë
      • Politikë
      • Kronikë e Zezë
    • OP-ED
      • Analiza
      • Ese
      • Opinione
      • Kolumna
    • SCI-TECH
      • Teknologji
      • Shkencë
    • Biznes
      • Investimi
    • Evente
    • Histori
    • Jetesë
      • Shëndeti
      • Këshilla
      • Ushqyerja
    • Sociale
    • Besimi
      • Edukim
      • Lutje (dua)
      • Qendrime
      • Studime në besim
      • Të ndryshme
      • Tema
    • SPORT
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    Dija Online
    • Lajme
    • Evente
    • OP-ED
    • Të rekomanduara
    Dija Online
    Ju jeni në:Home»Besimi»Të ndryshme»15 këshilla për parandalimin e të ftohurës dhe gripit
    Të ndryshme

    15 këshilla për parandalimin e të ftohurës dhe gripit

    Dija OnlineBy Dija Online27-11-201402 Mins Read
    Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Të ndodhur ne mes te sezonit qe favorizon me shume aktivizimin virozëve respiratore, përfshi te ftohurën dhe gripin, me poshtë po ju sugjerojmë disa këshilla te vlefshme dhe praktike qe na vijnë ne ndihme për t’i mbajtur ato sa me larg.

    1. Sa me shume çaj, te zi ose jeshil, me mjaltë.

    2. Mos harroni proteinat, veçanërisht ne mëngjes. Këtu përfshihet veza, peshku, kosi.

    3. Kujdes ne palestra. Gjate stërvitjes përdorni peshqirë te pastër. Gjithashtu pastroni dhe dezinfektoni veglat e gjimnastikës.

    4. Pastroni dhe dezinfektoni edhe ambientin dhe orenditë e vendit te punës. Rhinoviruset mund te jetojnë ne sipërfaqen e tyre për me shume se 48 ore.

    5. Evitoni ose shmangni ambientet me te tjerë njerëz me probleme gripi.

    6. Përdorni solucione kripe për te dezinfektuar dhe pastruar varicet e hundeve.

    7. Pini sa me shume ujë për te mundësuar largimin e toksinave nga organizmi. Po kështu këshillohen edhe pijet e frutave, veçanërisht ato te pasura me Vitaminën C.

    8. Pini ujë nga gota, apo shishja juaj personale

    9. Praktikoni masazhin, se paku një here ne muaj. Kjo do te përmirësonte qarkullimin e gjakut dhe qelizat do te furnizoheshin me mire me oksigjen.

    10. Djersini sa me shume. Kjo ndihmon për largimin nga trupi, se bashku me djersën te toksinave te organizmit.

    11. Dezinfektoni çdo mjet te make up, qe përdorni, veçanërisht ato qe kane te bëjnë me buzët dhe zonat pranë gojës.

    12. Flini mjaftueshem dhe përfitoni për te bere një sy gjumë sa here qe ju jepet mundësia.

    13. Lani shpesh duart, duke i fërkuara ato fillimisht pa ujë, vetëm me sapun dhe me pas i shpëlani me ujë te rrjedhshëm.

    14. Pastroni shpesh celularin tuaj.

    15. Largojuni alkoolit. Alkooli si nëna e të këqijave, prish edhe cilësinë e gjumit dhe shkakton ulje të madhe imunitetit te organizmit.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleKosovarët në kampet e Francës (Foto)
    Next Article Me kërkesë të sponzorit arab, Reali e largon kryqin nga logo
    Dija Online

    Related Posts

    Islamofobia e sponsorizuar nga shteti në Francë nxit dhunë ndaj muslimanëve

    05-07-2025

    Cilat lëngje ndikojnë në lëkurën e fytyrës?

    14-03-2022

    Studimi 50-vjeçar: Ja pse nuk duhet t’i qëlloni kurrë fëmijët tuaj me shuplaka

    15-07-2017
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Të Fundit
    • Të popullarizuara

    99% e startupeve të AI do të kenë vdekur deri në vitin 2026 — ja pse

    Pse pirja e kafes në mot të nxehtë mund të mos jetë ide e mirë

    Zgjidhet sekretari i ri i përgjithshëm i Organizatës Ndërkombëtare të Mbrojtjes Civile

    18 sekrete për jetën, që do t’ju çojnë 10 vite përpara 90% të njerëzve

    Çmenduritë e Qeverisë së Erdoganit

    Çfarë e bën kamatën kaq mëkat të madh?

    SISTEMI BANKAR ISLAM, FITIMPRURËS PËR TË GJITHË

    A lejohet eksperimenti me kafshë, sikurse minjtë?

    OP-ED

    99% e startupeve të AI do të kenë vdekur deri në vitin 2026 — ja pse

    Nga ekonomia e pushtimit në ekonominë e gjenocidit: RAPORTI I PLOTË i Raportueses Speciale për situatën e të drejtave të njeriut në territoret palestineze të pushtuara që nga viti 1967, Francesca Albanese

    Nga Ekonomia e Pushtimit në Ekonominë e Gjenocidit: Raporti i përfaqësueses së OKB-së mbi makinerinë korporative prapa Izraelit

    • Besimi

    Islamofobia e sponsorizuar nga shteti në Francë nxit dhunë ndaj muslimanëve

    Përfundon Haxhi: grupi i fundit i haxhinjve të Kosovës kthehet në atdhe

    Historia dhe kontribuimet e muslimaneve te Azis lindore ne islam

    Si të bëhemi lexues të rregullt të librave?

    Reklamoni në Dija Online
    NËSE JENI SOCIAL, NA NDIQNI
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • WhatsApp
    • Twitter
    • Instagram
    Të zgjedhura nga redaksia

    Pse motivimi tradicional nuk funksionon dhe çfarë funksionon në të vërtetë

    12-07-20254 Mins Read

    Nga ekonomia e pushtimit në ekonominë e gjenocidit: RAPORTI I PLOTË i Raportueses Speciale për situatën e të drejtave të njeriut në territoret palestineze të pushtuara që nga viti 1967, Francesca Albanese

    10-07-202549 Mins Read

    Lirim Mehmetaj: Ta përkrahësh Benjamin Netanyahu është njëjtë si ta përkrahësh Slobodan Millosheviçin

    08-07-20252 Mins Read
    Reklamoni në Dija Online
    Më të popullarizuarat

    Forexi “islam” dhe vendimi i Ligjit islam mbi të

    5 Mins Read

    Shitblerja online e ndaluar apo lejuar!? 

    2 Mins Read

    Kujdes me hixhamën (terapia e kupave); llojet, kushtet e hixhames dhe ndalesat, udhëzimet e nevojshme, dobitë e hixhames

    12 Mins Read
    Të zgjedhura nga redaksia

    Pse motivimi tradicional nuk funksionon dhe çfarë funksionon në të vërtetë

    Nga ekonomia e pushtimit në ekonominë e gjenocidit: RAPORTI I PLOTË i Raportueses Speciale për situatën e të drejtave të njeriut në territoret palestineze të pushtuara që nga viti 1967, Francesca Albanese

    Lirim Mehmetaj: Ta përkrahësh Benjamin Netanyahu është njëjtë si ta përkrahësh Slobodan Millosheviçin

    Abonohuni

    Merrni lajmet, analizat, temat sociale, politike dhe ekonomike më të fundit nga DijaOnline

    © 2025 Dijaonline. Designed by Ars of Arts.
    • Ballina
    • Politika e privatësisë
    • Rreth nesh
    • Kontakti

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.