Facebook X (Twitter) Instagram
    Të reja
    • “Prishtina Talks” organizon eventin përmbyllës me temën “Daveti i Musait alejhi selam” me profesorin Rudian Zekthi
    • Si të bëhemi lexues të rregullt të librave?
    • Nëse kërkoni në Google se cili është njeriu më i mirë në historinë e njerëzimit, i pari në listë del Muhamedi (a.s)
    • Facebooku, mbetet platforma besnike e qytetarëve të Ballkanit
    • Presidenti turk, Erdoğan: Brenda një viti do të ndërtohen 488 mijë shtëpi të reja për viktimat e tërmeteve
    • Anije ruse manovra pranë Shqipërisë, mediat italiane: Aeroplanët u ngritën në qiell
    • Agjendat perverse nuk njohin kufi
    • Vështrim Propozimit të BE-së për normalizim
    Facebook X (Twitter) LinkedIn Pinterest RSS
    Dija Online
    Leaderboard Ad
    • Ballina
    • Informacione
    • Edukim
    • Tema
    • Fetva
    • Multimedia
      • Audio
      • Video
    • Studime
    • Seminare
    • Të ndryshme
    Dija Online
    Ju jeni nëHome»Të ndryshme»15 këshilla për parandalimin e të ftohurës dhe gripit

    15 këshilla për parandalimin e të ftohurës dhe gripit

    0
    By Dija Online on 27-11-2014 Të ndryshme

    Të ndodhur ne mes te sezonit qe favorizon me shume aktivizimin virozëve respiratore, përfshi te ftohurën dhe gripin, me poshtë po ju sugjerojmë disa këshilla te vlefshme dhe praktike qe na vijnë ne ndihme për t’i mbajtur ato sa me larg.

    1. Sa me shume çaj, te zi ose jeshil, me mjaltë.

    2. Mos harroni proteinat, veçanërisht ne mëngjes. Këtu përfshihet veza, peshku, kosi.

    3. Kujdes ne palestra. Gjate stërvitjes përdorni peshqirë te pastër. Gjithashtu pastroni dhe dezinfektoni veglat e gjimnastikës.

    4. Pastroni dhe dezinfektoni edhe ambientin dhe orenditë e vendit te punës. Rhinoviruset mund te jetojnë ne sipërfaqen e tyre për me shume se 48 ore.

    5. Evitoni ose shmangni ambientet me te tjerë njerëz me probleme gripi.

    6. Përdorni solucione kripe për te dezinfektuar dhe pastruar varicet e hundeve.

    7. Pini sa me shume ujë për te mundësuar largimin e toksinave nga organizmi. Po kështu këshillohen edhe pijet e frutave, veçanërisht ato te pasura me Vitaminën C.

    8. Pini ujë nga gota, apo shishja juaj personale

    9. Praktikoni masazhin, se paku një here ne muaj. Kjo do te përmirësonte qarkullimin e gjakut dhe qelizat do te furnizoheshin me mire me oksigjen.

    10. Djersini sa me shume. Kjo ndihmon për largimin nga trupi, se bashku me djersën te toksinave te organizmit.

    11. Dezinfektoni çdo mjet te make up, qe përdorni, veçanërisht ato qe kane te bëjnë me buzët dhe zonat pranë gojës.

    12. Flini mjaftueshem dhe përfitoni për te bere një sy gjumë sa here qe ju jepet mundësia.

    13. Lani shpesh duart, duke i fërkuara ato fillimisht pa ujë, vetëm me sapun dhe me pas i shpëlani me ujë te rrjedhshëm.

    14. Pastroni shpesh celularin tuaj.

    15. Largojuni alkoolit. Alkooli si nëna e të këqijave, prish edhe cilësinë e gjumit dhe shkakton ulje të madhe imunitetit te organizmit.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Dija Online

    Related Posts

    Cilat lëngje ndikojnë në lëkurën e fytyrës?

    Çfarë lutje duhet të themi për mbrojtjen e fëmijëve

    Çfarë duhet të themi për të larguar ankthin, trishtimin, paaftësinë, frikën dhe rëndimin e borxhit?

    Leave A Reply Cancel Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Të Fundit
    • Të popullarizuara
    14-03-2023

    “Prishtina Talks” organizon eventin përmbyllës me temën “Daveti i Musait alejhi selam” me profesorin Rudian Zekthi

    11-03-2023

    Si të bëhemi lexues të rregullt të librave?

    10-03-2023

    Nëse kërkoni në Google se cili është njeriu më i mirë në historinë e njerëzimit, i pari në listë del Muhamedi (a.s)

    09-03-2023

    Facebooku, mbetet platforma besnike e qytetarëve të Ballkanit

    20-12-2014

    Çmenduritë e Qeverisë së Erdoganit

    23-09-2014

    Çfarë e bën kamatën kaq mëkat të madh?

    23-09-2014

    SISTEMI BANKAR ISLAM, FITIMPRURËS PËR TË GJITHË

    12-07-2014

    A lejohet eksperimenti me kafshë, sikurse minjtë?

    • Fetva
    23-02-2023

    Cilat janë porositë më madhështore në Kuran?

    08-02-2023

    Tërmeti, frikësim dhe mësim

    27-10-2022

    Mjerë për ata që falen…!

    16-09-2022

    Kthejani të drejtën atyre që u takon!

    • Studime
    28-02-2023

    Vështrim Propozimit të BE-së për normalizim

    17-03-2018

    Kurani dhe Menaxhmenti

    07-02-2018

    Mosmarrëveshjet në mes bashkëshortit dhe bashkëshortes së punësuar

    31-01-2018

    E vërteta rreth martesës “mut’a”

    • Edukim
    14-03-2023

    “Prishtina Talks” organizon eventin përmbyllës me temën “Daveti i Musait alejhi selam” me profesorin Rudian Zekthi

    11-03-2023

    Si të bëhemi lexues të rregullt të librave?

    23-02-2023

    Cilat janë porositë më madhështore në Kuran?

    14-02-2023

    Çka nëse (s’)lexojmë?

    Copyright © 2023 DijaOnline. Design by Ars of Arts.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.