Vrapimi jo vetëm që ju mban aktiv, por ju ndihmon të jetoni më gjatë.
Vrapimi i shpejtë rrit rrjedhën e gjakut. Gjithashtu rrit rrjedhën e ushqyesve dhe oksigjenit në trupin tuaj. Ndihmon për të ngadalësuar konsumimin e sistemit të dëgjimit dhe ruan kapilarët, qelizat e flokëve dhe qelizat nervore që dërgojnë sinjale zanore në tru.
Muskujt marrin energji duke djegur dhjamin dhe karbohidratet. Si rezultat, gjenerohet nxehtësi. Së bashku me muskujt, gjaku juaj gjithashtu nxehet, duke rritur temperaturën. Pas kësaj, rrjedha e gjakut në lëkurë rritet, dhe djersitja ju qetëson.
Vrapi mund t’ju ndihmojë në lehtësimin e stresit dhe zvogëlimin e ankthit dhe depresionit dhe gjithashtu ju bën më rezistent ndaj problemeve.
