- Shkaktari më i zakonshëm i kancerit të lëkurës është ekspozimi i tepruar ndaj rrezeve UV nga dielli ose nga dhomat e rrezitjes, që dëmtojnë ADN-në e qelizave të lëkurës.
- Ju mund të ulni rrezikun duke përdorur krem dielli me SPF 50 ose më shumë, duke kërkuar hije, duke veshur rroba mbrojtëse dhe syze dielli dhe duke shmangur dhomat e rrezitjes.
- Kontrolli i rregullt te dermatologu mund të ndihmojë në zbulimin dhe trajtimin e nishaneve apo ndryshimeve të dyshimta në lëkurë që në faza të hershme.
Çfarë është kanceri i lëkurës?
Kanceri i lëkurës ndodh kur qelizat e lëkurës fillojnë të rriten në mënyrë të pakontrolluar. Ai mund të zhvillohet në shtresa të ndryshme të lëkurës dhe është forma më e zakonshme e kancerit në SHBA – afërsisht 1 në 5 amerikanë do ta zhvillojnë gjatë jetës.
Shkaqet kryesore
- Rrezet UV (nga dielli ose dhomat e rrezitjes)
- Kimikatet kancerogjene
Këta faktorë mund të dëmtojnë ADN-në e qelizave të lëkurës dhe të nxisin zhvillimin e qelizave kancerogjene.
Llojet e kancerit të lëkurës
- Karcinoma bazale: Lloji më i zakonshëm dhe më ngadalë zhvillues.
- Karcinoma skuamoze: Shfaqet si njolla të kuqe ose plagë që nuk shërohen.
- Melanoma: Më e rrezikshmja, përhapet më lehtë dhe shkakton shumicën e vdekjeve nga kanceri i lëkurës.
Si të zvogëloni rrezikun?
1. Kontrolloni lëkurën rregullisht
Vizitat vjetore te dermatologu mund të ndihmojnë në zbulimin e hershëm të nishaneve të dyshimta apo kancerit të lëkurës.
2. Përdorni krem dielli
- Zgjidhni SPF 50 ose më shumë për ekspozime të zgjatura.
- Përdorni mbrojtje të spektrit të gjerë (kundër rrezeve UVA dhe UVB).
- Ripërdorni çdo 2 orë ose pas djersitjes dhe larjes.
- Kontrolloni afatin e skadencës.
3. Respektoni sigurinë në diell
- Kërkoni hije, sidomos ndërmjet orës 10:00 dhe 15:00.
- Vishni syze dielli që bllokojnë UVA dhe UVB.
- Vishni rroba mbrojtëse (manga të gjata, pantallona të lehta).
- Mbani kapelë me buzë të gjera për të mbrojtur fytyrën dhe qafën.
4. Shmangni dhomat e rrezitjes
- Përdorimi i dhomave të rrezitjes para moshës 30 vjeç rrit rrezikun për melanomë me 75%.
- Dëshmitë shkencore i klasifikojnë dhomat e rrezitjes si kancerogjene për njeriun.
A ndihmojnë Retin-A dhe vitamina B3?
- Retin-A (retinoli): Mund të ndihmojë në rigjenerimin e qelizave, por rrit ndjeshmërinë ndaj diellit. Duhet të përdoret me kujdes dhe me krem dielli.
- Vitamina B3 (niacinamidi): Mund të zvogëlojë rrezikun e disa llojeve të kancerit të lëkurës, veçanërisht te individët me rrezik të lartë. Ajo ndihmon në:
- reduktimin e inflamacionit
- përmirësimin e barrierës së lëkurës
- rritjen e lagështisë
Kur të shkoni te mjeku?
Kontaktoni mjekun nëse vëreni:
- Nishan me kufij të parregullt
- Rritje të shpejtë në sipërfaqe të lëkurës
- Njolla të kuqe, me luspa që nuk ikin
- Dhimbje, kruarje ose ndjeshmëri të papritur
- Gjurmë gjaku apo sekrecioni nga një nishan ose njollë
Përfundim
Edhe pse nuk mund të shmangni plotësisht kancerin e lëkurës, ju mund të zvogëloni ndjeshëm rrezikun përmes disa masave të thjeshta:
- Përdorni krem dielli çdo ditë.
- Shmangni ekspozimin e tepruar në diell.
- Vishni rroba dhe syze mbrojtëse.
- Bëni kontrolle të rregullta te dermatologu.
- Shmangni dhomat e rrezitjes.
Kujdesi i vazhdueshëm ndaj lëkurës suaj është mënyra më e mirë për ta mbrojtur atë.
