Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Lajme
      • Kosovë
      • Rajon
      • Lindja e Mesme
      • Botë
      • Politikë
      • Kronikë e Zezë
    • OP-ED
      • Analiza
      • Ese
      • Opinione
      • Kolumna
    • SCI-TECH
      • Teknologji
      • Shkencë
    • Biznes
      • Investimi
    • Evente
    • Histori
    • Jetesë
      • Shëndeti
      • Këshilla
      • Ushqyerja
    • Sociale
    • Besimi
      • Edukim
      • Lutje (dua)
      • Qendrime
      • Studime në besim
      • Të ndryshme
      • Tema
    • SPORT
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    Dija Online
    • Lajme
    • Evente
    • OP-ED
    • Të rekomanduara
    Dija Online
    Ju jeni në:Home»Besimi»Të ndryshme»15 këshilla për parandalimin e të ftohurës dhe gripit
    Të ndryshme

    15 këshilla për parandalimin e të ftohurës dhe gripit

    Dija OnlineBy Dija Online27-11-201402 Mins Read
    Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Të ndodhur ne mes te sezonit qe favorizon me shume aktivizimin virozëve respiratore, përfshi te ftohurën dhe gripin, me poshtë po ju sugjerojmë disa këshilla te vlefshme dhe praktike qe na vijnë ne ndihme për t’i mbajtur ato sa me larg.

    1. Sa me shume çaj, te zi ose jeshil, me mjaltë.

    2. Mos harroni proteinat, veçanërisht ne mëngjes. Këtu përfshihet veza, peshku, kosi.

    3. Kujdes ne palestra. Gjate stërvitjes përdorni peshqirë te pastër. Gjithashtu pastroni dhe dezinfektoni veglat e gjimnastikës.

    4. Pastroni dhe dezinfektoni edhe ambientin dhe orenditë e vendit te punës. Rhinoviruset mund te jetojnë ne sipërfaqen e tyre për me shume se 48 ore.

    5. Evitoni ose shmangni ambientet me te tjerë njerëz me probleme gripi.

    6. Përdorni solucione kripe për te dezinfektuar dhe pastruar varicet e hundeve.

    7. Pini sa me shume ujë për te mundësuar largimin e toksinave nga organizmi. Po kështu këshillohen edhe pijet e frutave, veçanërisht ato te pasura me Vitaminën C.

    8. Pini ujë nga gota, apo shishja juaj personale

    9. Praktikoni masazhin, se paku një here ne muaj. Kjo do te përmirësonte qarkullimin e gjakut dhe qelizat do te furnizoheshin me mire me oksigjen.

    10. Djersini sa me shume. Kjo ndihmon për largimin nga trupi, se bashku me djersën te toksinave te organizmit.

    11. Dezinfektoni çdo mjet te make up, qe përdorni, veçanërisht ato qe kane te bëjnë me buzët dhe zonat pranë gojës.

    12. Flini mjaftueshem dhe përfitoni për te bere një sy gjumë sa here qe ju jepet mundësia.

    13. Lani shpesh duart, duke i fërkuara ato fillimisht pa ujë, vetëm me sapun dhe me pas i shpëlani me ujë te rrjedhshëm.

    14. Pastroni shpesh celularin tuaj.

    15. Largojuni alkoolit. Alkooli si nëna e të këqijave, prish edhe cilësinë e gjumit dhe shkakton ulje të madhe imunitetit te organizmit.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleKosovarët në kampet e Francës (Foto)
    Next Article Me kërkesë të sponzorit arab, Reali e largon kryqin nga logo
    Dija Online

    Related Posts

    Cilat lëngje ndikojnë në lëkurën e fytyrës?

    14-03-2022

    Studimi 50-vjeçar: Ja pse nuk duhet t’i qëlloni kurrë fëmijët tuaj me shuplaka

    15-07-2017

    E pabesueshme/ Fruti çudibërës që shëron kancerin dhe stresin

    24-03-2017
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Të Fundit
    • Të popullarizuara

    “Palestine Action” përballë ndalimit në Britani: Çfarë ka bërë në të vërtetë kjo organizatë?

    Lufta rusi-ukrainë: Ngjarjet kryesore të ditës 1,226 – sulmi ajror më i madh që nga fillimi i luftës

    5 Ëmbëlsira të ftohta pa pjekje për ditët e nxehta të verës – Shije freskuese, pa furrë!

    Shpërthim në një pompë benzine të Romës

    Çmenduritë e Qeverisë së Erdoganit

    Çfarë e bën kamatën kaq mëkat të madh?

    SISTEMI BANKAR ISLAM, FITIMPRURËS PËR TË GJITHË

    A lejohet eksperimenti me kafshë, sikurse minjtë?

    OP-ED

    NATO po i shmanget një bisede të vështirë

    ChatGPT po ua helmon trurin…

    Rilindja materiale e umetit musliman nuk do të vijë nga ëndërrimtarët apo vetëm nga të devotshmit – ajo do të udhëhiqet nga realistët

    • Besimi

    Përfundon Haxhi: grupi i fundit i haxhinjve të Kosovës kthehet në atdhe

    Historia dhe kontribuimet e muslimaneve te Azis lindore ne islam

    Si të bëhemi lexues të rregullt të librave?

    Vështrim Propozimit të BE-së për normalizim

    Reklamoni në Dija Online
    NËSE JENI SOCIAL, NA NDIQNI
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • WhatsApp
    • Twitter
    • Instagram
    Të zgjedhura nga redaksia

    Trajnim online falas për prindërit: Si ta mbrojmë fëmijën në botën digjitale?

    27-06-20252 Mins Read

    NATO po i shmanget një bisede të vështirë

    26-06-20258 Mins Read

    ChatGPT po ua helmon trurin…

    26-06-20257 Mins Read
    Reklamoni në Dija Online
    Më të popullarizuarat

    Forexi “islam” dhe vendimi i Ligjit islam mbi të

    5 Mins Read

    Shitblerja online e ndaluar apo lejuar!? 

    2 Mins Read

    Kujdes me hixhamën (terapia e kupave); llojet, kushtet e hixhames dhe ndalesat, udhëzimet e nevojshme, dobitë e hixhames

    12 Mins Read
    Të zgjedhura nga redaksia

    Trajnim online falas për prindërit: Si ta mbrojmë fëmijën në botën digjitale?

    NATO po i shmanget një bisede të vështirë

    ChatGPT po ua helmon trurin…

    Abonohuni

    Merrni lajmet, analizat, temat sociale, politike dhe ekonomike më të fundit nga DijaOnline

    © 2025 Dijaonline. Designed by Ars of Arts.
    • Ballina
    • Politika e privatësisë
    • Rreth nesh
    • Kontakti

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.